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我运动 我健康 By Laura By Laura 运 运 运动 动 动让 让 让我 我 我们 们 们的 拥 享生 有 受活 健 快更 康 乐美 的好 体魄 运动有哪些益处呢.? 1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。 2、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。 3、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展； 体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。 4、体育锻炼能改善神经系统的