对女大学生饮食障碍成因的研究与治疗建议.docx

? ? 对女大学生饮食障碍成因的研究与治疗建议 ? ? Summary：经调查发现，目前社会大众对饮食障碍（eating disorder）这一疾病知之甚少，因为大多数的饮食障碍是近年来因大众审美趋于追求骨感而诱发的，比较陌生，因此未能引起公众足够的重视。而如今患上饮食障碍的大学生数量呈现大幅增加的现象，且对学生们的身心健康都造成了巨大的伤害。因此，本文从女大学生患上饮食障碍的成因入手，分析该疾病的诱因并评估其严重性，最后给出针对性的建议和对策。 Keys：医科大学生； 饮食障碍； 暴食； 催吐 前言 近年来，社会大众对女性身材的审美趋于单一和严格，瘦身已经成为潮流，似乎只有瘦的人才有资格进入美女的行列。在这一背景下，相对于追求健康的身体和强壮的体魄，许多女性更愿意抛弃健康的生活方式，采取各种方法减肥来获得更苗条的身材，这部分群体主要集中在18-24岁，正是修读大学的年纪。许多女大学生为了追求更快的减肥效果，加上没有正确的减肥知识引导，急于求成而选择了节食甚至绝食来减重，这些不健康的减肥方式不仅对学生的身体健康造成损害，还有可能导致心理上的疾病，最常见的就是饮食障碍，如暴食症（也称贪食症）、厌食症等。饮食障碍在不就医的情况下很难自我治愈，通常会越来越严重，随后不断产生抑郁情绪、躁郁情绪，严重影响到学生们的学习生活和心理健康。然而，由于饮食障碍这一疾病并不为人们所熟知，常人难以理解为何患者无法控制基本的进食，因而没能重视疾病的严重性，甚至许多患者自己都不知道自己患上了饮食障碍。加上饮食障碍通常伴随着不可告人的行为如诱吐等，患者有意隐瞒病情，放任自己深陷节食、暴食循环的漩涡中，形成越来越难治愈的恶性循环。解决大学生患饮食障碍的问题迫在眉睫，本文将分析饮食障碍的根本来源，并探讨干预饮食障碍的具体实施方案，指导同学们预防和治疗饮食障碍以及正确的减脂方法。 致病因素 1.1社会审美畸形导致的身材焦虑 近几年类似“好女不过百”这样荒唐的言论一直在盛行，营造出以瘦为美的社会大氛围，许多身材匀称或微胖的女性受到周围环境的影响，开始产生对自己身材的不自信，身上的每一块肉都仿佛变得多余，因此开始制定严格的节食减肥计划，决心瘦到一百斤以下。经调查，许多女生在中学时期有过被同学调侃胖子之类的糟糕经历，更有甚者会受到言语侮辱，因此变得对自己的身材容貌非常自卑，久而久之会对自己整个人产生怀疑，开始自我否定，认为自己又胖又丑，必须立刻减肥才行。 研究表明，成年人每日营养需求在1200-1800（千卡）左右，而减肥的学生们往往长期控制饮食，每天仅仅摄入800千卡甚至更少的热量。一开始，身体内形成巨大的能量缺口，因此大量消耗水分、糖原、蛋白质和脂肪等，减肥的人会被一时快速瘦下去的效果鼓舞，坚定节食减肥的决心。然而长此以往，身体长期缺乏能量，便会调节降低代谢能力，试图合成脂肪来保护脆弱的身体，这也就意味着节食减肥的效果会随着时间推移越来越差。而减肥的人感到体重下降的速度变慢甚至停止，与之前快速减重形成落差感，因此更加变本加厉的节食，更严格的控制热量摄入。导致的后果可想而知：身体代谢能力越来越差，节食行为越来越严重。最终随着身体不断发出警告、节食的意志力达到极限，将会引发第一次暴食行为，即短时间内大量进食食物，通常是一顿吃掉正常人一天所需的食物量。在暴食行为后，由于担心发胖、想到节食计划失败，患者产生强烈的愧疚、后悔和自责等负面情绪，为了弥补这次“错误”，患者决定接下来更严格地进行节食，或者是当即去做大量运动，例如2小时以上的有氧。而这样积累一段时间，身体无法承受饥饿，引发第二次、第三次暴食…逐渐地，患者的生活被不断交替的暴食、节食全部占据。 综合以上内容，究其根源，导致饮食障碍的根本原因，是这种畸形审美引发的疯狂节食。 1.2学业压力和就业焦虑 研究表明，人在摄入食物的时候，血糖含量上升、脑内多巴胺分泌增加，带给人幸福快乐的感觉。如今的大学生在面对繁重的学习任务、逐年加剧的学历贬值和同学之间的激烈竞争、以及疫情期间难就业的情况时，情绪被焦虑压抑所控制，当即想要解决焦虑最直接的方法就是大吃一顿，尤其以零食、奶茶等能够快速升糖的垃圾食品为主，试图以这种方式来缓和情绪。 然而暴食带来的快乐只有进食过程那短短的十几分钟，暴食结束后焦虑不但没有得到缓解反而会加剧，原因有二。其一是因为耽误了时间去买零食、吃东西，想到花费了时间金钱，任务却没有任何进展所带来的更多的焦虑；其二是因为进食完腹压增加，人体感到饱胀感和困倦感，更加没有动力去面对困难和解决问题，导致焦虑进一步扩大。如果长期通过反复暴食来拖延任务进度，会使得学生产生自暴自弃、人生无望的绝望感，进而催生了下一次、再下一次的暴食。最终患者习惯了在一焦虑时就通过暴食来疏解，逐渐在本人没能意识到的情况下患上了饮食障碍，