爬山的活动方案.pdf

竭诚为您提供优质的服务，优质的文档，谢谢阅读/双击去除 提供专业的 word版文档，优质的服务，希翼对您有帮助/双击去除 爬山的活动方案 方案一：元旦登山活动策划书 一、活动背景 为迎接元旦，喜接新年，我们勇等高峰.新年新气象， 万事更新，我们登高望远，展望来年。新的一年，新的起点， 新的高度，我们将轻装上阵，为了更高的目标，更高的理想， 跨出我们坚定的脚步，来实现我们更美的蓝图。虽风雨有阻， 第 1 页 共 52 页 我们全然不顾携手共进奔赴征途，为了那光辉岁月，我们不 再犹豫。 二．活动目的 1、深入大自然，了解大自然，开阔视野，增长见识。 2、把课堂延伸到自然和社会，培养团结合作意识及自 理能力。体验劳动的喜与乐。 3、为了加强班级同学的感情交流，促进班级团结和谐 的氛围，为了放飞学习上压抑的心情，为了不断提高同学们 的优良情操。 2 52 4、为了给全班同学过一个难忘的元旦，促进同学之间 的友谊。 5、锻炼脚力，锻炼心肺功能。俗话说：“人老脚先衰。” 人的脚有劲，就能跑能跳能走，就不易衰老。就练脚劲来 说，爬山的效果最好。脚是人体之根，时常爬山可以增强下 肢力量，提高关节灵便性，促进下肢静脉血液回流，预防静 脉曲张、骨质疏松及肌肉萎缩等疾病，而且能有效刺激下肢 的 6 条经脉及许多脚底穴位，使经络通畅，延缓衰老。爬山 时双臂摆动，腰、背、颈部的关节和肌肉都在不停地运动， 促进身体能量的代谢，增强心肺功能。爬山具有强体、保健 及辅助治疗之功效，其价值对于久居城市的人尤其明显。 6、登山能磨砺意志，开阔胸怀。登山，要一步一步往 上爬，像爬楼梯一样要一个阶梯一个阶梯移步，爬上去后， 有时还要一步一步走下来，确实很辛苦。可是，当你爬到山 3 52 顶，当你征服一座山峰又一座山峰时，你会感受到无比的兴 奋、快乐和满足。“踏破青山人未老，风景这边独好”。爬 山能让你感受到历经艰难达到巅峰后的独特境界和乐趣。 7、登山既是人对自然的挑战，也是对自我的挑战。当 你脚踩顶峰“一览众山小” 时，就会享受到回归自然的喜 悦，平添征服自然的豪气，而这种感觉对于深受“现代文明 病” 困扰的都市人无疑是最好的“保健品”。 8、登山还能激发人的智慧：因为对整天在室内伏案工 作的脑力劳动者来说，到空气新鲜的野外爬山是一种最好的 积极性歇息，可使原来一切紧张的大脑细胞得到放松，就像 打开了阻抑着想象力发展的闸门，各种各样创造性的思维会 一齐涌现出来，任其奔腾，于是新的创造性劳动又开始了。 9、登山活动对人体有很大的好处，从医学角度来说， 4 52 它对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的 消耗、延缓人体衰老等五个方面有直接的益处。 三．活动对象和单位 1、活动对象：材料 093、班主任 2、活动单位：班上每一位同学材料093 班 四．活动时间和地点 活动时间：20XX 年 1 月 1 日 5 52 活动地点：峰山 五．组织计划 总策划：班长、团支书 筹备组成员：班委 六．活动流程 6 52 前期： 1、开展主题班会，确定元旦活动主题。 2、班委开会研究活动具体内容、过程、注意事项、各 项准备工作的负责人员以及做