常见十大户外培训小游戏.doc

- . z. 丛林绳桥 　　换抓上方间隔 1.2 米 的绳索，通过钢索桥至桥另一端，再返回。 　　培训目的： 如何调整自己的情绪，学会有效应对恐惧和压力，对个人来说，既是职业的要求，也是个人开展和成就的需要。丛林绳桥的训练可以有效地使受训人员体验恐惧，有效管理恐惧和压力，感受自身的心理成长，培养勇往直前的良好心理素质。通过训练还可以帮助提升其战胜困难的信心，挖掘自我的潜能，利用心理学原理，提高对恐惧的适应能力，形成良好的应对模式。 踩气球 　　游戏简述： 　　利用个人或团体对抗的方式，以增加小队间的向心力。 　　游戏流程： 　　介绍规则：每个人的脚上绑上一〔两〕个气球，哨音响后，每个人一方面必需去踩破敌队的气球，同时必需保持自己的气球不被踩爆。 　　发下道具：每个人一〔两〕个气球以及橡皮筋，并请大家吹好气后绑上。 　　开场游戏：记得要宣布进展时间，并统一以吹哨来开场及完毕。 　　趣味玩法： 　　可以变化的方式之一：所有过程采取单兵作战，没有队形。 　　可以变化的方式之二：同一小队的人两两一组〔最好是一男一女一组〕，以勾肩或一只手绑在一起的方式进展。 　　可以变化的方式之三：同一小队排成一列，以搭肩的方式进展。 　　可以变化的方式之四：所有的人围成一个圈，每次回合各队派出三个人在场中比赛，有点像是摔角赛的味道。 　　可以变化的方式之五：每个人发给四个气球，分别绑在双脚及双手腕上。 　　可以变化的方式之六：一男一女一组，只有女生有气球，让男生一方面负责踩对方气球的工作，另一方面还必需保护自己的伙伴。 　　考前须知： 　　1、地形是好是平坦的草地或水泥地，不要有高来高去的地形，免得受伤。 　　2、一定会有的人作弊，将气球吹得很小，主持人必需主持公正。 　　3、这个游戏往往会造成男生很强势、女生很弱势的情况，所以建议尽量以团体作战的方式，让男生一方面还要分心来保护女生比拟好。 　　4、在进展的过程中，如果气球不心小漏气或是跑掉了，一律当做被踩爆了！ 　　5、主持人应特别小心伙伴的平安。 6、可以配乐以助声势。 搭桥过河 　　〔取2组的第一名〕 　　30米距离，两端各站12人，每端分成3组，每组2人，一人走，另一人拿三块木牌，轮流向前放置，要求走的人必须站在木牌上，站在地上的每次加5秒，一方有一块木牌过线后，另一方才可以进展接力，以最后完成用时最少的队伍为胜。〔毎団体2组、毎组8人、男女不限〕 　　活动目的：本活动旨在培养团队协作能力和战略战术，训练团队内部的协调能力。 裁判2人 袋鼠跳-素质拓展游戏 　　一、工程类型：团队游戏、趣味游戏 　　二、场地要求：空旷的场地一片，最好在操场 　　三、需要道具： 　　布袋假设干。每组所用布袋均为同一规格，用明显的标记划出各队的起跑线和跑道线。A，B两队起跑线间距离30米，每条跑道宽1.2米。 　　四、详细游戏规则： 　　每组比赛四队参加，每队10人，全部由男生组成。每支队伍平均分为2个小队记为A，B，相向各排成一纵队。比赛开场前，每组A队的第一名队员将布袋套至腰部，听裁判员发令后向B队前进，中途布袋不得脱离双腿，至B队时脱去布袋，由B队队员套上布袋向A队前进，如上述循环直至最后一名队员。 　　比赛过程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必须始终套在腿上，如有滑落必须重新套上前方可继续比赛。从开场脱下布袋交接，至下一名队员的布袋完全套好前，整个交接过程必须在跑道端线以外进展，不能越线。所有队的比赛完毕后，以用时较短的次序排出前三支队伍。 　　五、活动目的： 袋鼠跳〞游戏工程，是比拟受学员欢送的一项户外游戏，不仅锻炼了大家的身体，还锻炼了学员们的团队合作能力及协调能力。 赶猪跑 　　赶猪跑〔取用时最少的15 人纪念奖〕 　　方法：在20米的直线跑道上进展，跑道一端为起点，另一端为终点。比赛开场，运发动在起点用一根木棍拨动大小两球〔篮球和排球〕，将猪赶向猪栏，在第二个球进猪栏一瞬间停表。一次2~3个人同时进展比赛按跑道分。〔现场抽取40人参加〕 　　规则： 　　1、在赶猪途中，只要有任何一球滚出跑道，当即取消比赛资格。 　　2、比赛中，只能用棍赶，不能用手脚配合。 　　3、以时间多少排列名次，时间少者名次列前。 裁判：2~3人 高空独木桥 依次从约8米高、直径35cm、长6m的独木桥上通过。 工程意义： 1、增强自我控制与决断能力以适应不断变化的外部环境。 2、克制心理压力，建立挑战困难的自信心与勇气。 3、重新审视个人能力，不轻言失败，培养积极进取的心态。 雷阵 　　工程概述：几天前，你和你的同伴因叛乱被捕，被一起关在意见牢房里。黎明前，你的同伴幸运逃了出来，可他非常不熟悉外面的情况。这是个月黑风高的夜晚，为了逃离危险，你