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疫情期间中小学生心理健康教育教案3篇
学习心理技术:蝴蝶拍
设计意图:通过学习蝴蝶拍技术,帮助学生缓解焦虑、恐惧等情绪,提升心理复原力。蝴蝶拍是一种简单易学的心理技术,可以在短时间内缓解负面情绪,让身心得到放松和舒缓。
操作方法:
(1)向学生介绍蝴蝶拍的原理和方法;
(2)让学生跟随老师的指导,进行蝴蝶拍练习;
(3)引导学生自我感受,分享练习的效果。
活动三:学会对自己的内心对话,为心理赋能
设计意图:引导学生学会对自己的内心对话,通过积极的心理暗示和自我激励,为心理赋能,提升自我调节能力。
操作方法:
(1)向学生介绍内心对话的概念和方法;
(2)让学生尝试进行内心对话练习,鼓励他们用
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