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教师心理健康培训教师心理健康及其维护压力情绪管理1 教师心理健康概述01如何面对压力管理情绪02教师人生有智慧03Contents目录2 第一部分教师心理健康概述3 教师心理健康概述一、何谓健康世界卫生组织：一种个体在躯体上、心理上和社会上的完满状态，而不仅仅是没有疾病或虚弱。 传统的模式：健康=无身体疾病、身体强壮现代的模式：健康=身体健康+心理健康4 教师心理健康概述二、何谓心理健康自我：了解自我，接纳自我人际：人际和谐（欣赏他人）情绪：情绪认知和调控人格：稳定、完整、和谐智力：正常（90以上就属于健康）环境：接受现实、适应环境职业与生活：热爱职业、热爱生活5 教师心理健康概述三、教师心理健康现状中小学教师心理疾病的检出率高于正常群体。2000年，国家中小学生心理健康教育课题组对辽宁省168所城乡中小学的2292名教师进行的检测，发现有51.2%的教师存在心理问题，其中32.2%的教师属于轻度心理障碍，16.6%属于中度心理障碍，2.5%已构成心理疾病（王加绵，2000）教师心理问题主要表现为：压力过大、情绪问题、焦虑、职业倦怠 6 教师心理健康概述四、教师心理问题产生的原因（一）、客观原因：1.社会对教师的期望太高。2.教师职业本身的特点。教师职业具有重复性的特点，容易产生职业倦怠3.当前学生难教。独生子女任性、冲动、以自我为中心成；学习渠道多元化；教育法规的约束；新教学理念的冲击。4.教育改革给当前教师带来前所未有的压力。人事制度改革-岗位危机；薪酬制度改革-收入危机；新课改-教学危机（二）、主观原因：自身身体原因；自身心理因素7 教师心理健康概述五、教师心理健康的重要性教师心理健康是幸福之源。教师心理健康是学生心理健康发展的保证。8 第二部分如何面对压力管理情绪9 如何面对压力管理情绪一、教师压力状况分析 2005年8月27日，中国人民大学公共管理学院组织与人力资源研究所和新浪教育频道联合启动了“2005年中国教师职业压力和心理健康调查”。截至2005年9月6日24时，总共有8699名教师填写了调查问卷。 10 如何面对压力管理情绪教师压力状况分析 超过80%的被调查教师反映压力较大 以上统计结果表明，有34.60%的被调查教师反映压力非常大，有47.60%的被调查教师反映压力比较大，两者加起来占到了被调查教师的82.2%，说明绝大部分教师都感觉压力比较大，教师的压力已经成为我国教育改革必须关注的问题之一。 11 如何面对压力管理情绪教师的压力源学生（学习、行为问题）人际（领导关系、同事关系）工作本身（教学压力、日常压力）角色冲突（职业和家庭）职业发展问题（职称、职位）升学考试压力（中考高考、期末考）经济压力（工资待遇）12 如何面对压力管理情绪什么是压力？压力：让人感到紧张的事件或环境刺激。压力：人的一种紧张的内部心理状态。压力：人的一种生理状态。总结：当一个人认为当前的需要超出自己或社会所能提供资源范围的时候所感受到的一种状态或体验。13 如何面对压力管理情绪教师的典型压力反应--职业倦怠非人性化——人际关系教师以消极、否定的态度对待自己的学生、同事和家人（硬暴力——体罚、辱骂；软暴力——漠视）情绪衰竭——压力反应教师的情绪情感处于极度疲劳状态，工作热情完全丧失低成就感——自我评价认为自己的工作没有意义和价值，对学校和社会不满14 如何面对压力管理情绪压力过大的后果：美国人因心脏病而死最经常发生在星期一。心脏病发病的年轻人中，91%的曾经经历过度的工作压力，每星期工作60小时以上。中国：七成知识分子处于“过劳死”边缘（姚凯伦）。15 如何面对压力管理情绪压力过大的后果：调查显示：我国知识分子平均寿命为58岁，低于全国平均寿命10岁左右；北京中关村知识分子平均死亡年龄为53.34岁，比10年前提前了5.18岁。 最近5年来，中国科学院所属的7个研究所和北京大学的专家、教授共135人谢世，平均年龄53.3岁。16 如何面对压力管理情绪二、如何面对压力4、自得其乐，自我放松1、接受现实，随遇而安2、合理宣泄，缓解压力3、审时度势，学会放弃17 如何面对压力管理情绪三、情绪管理愤怒导致的悲剧-案例南昌一小学生章师云未完成作业，教师胡苏珍令其到教室后面罚站，章只站在自己位置上未动，胡见状便上前揪章师云，揪扯中把章师云书桌上的文具盒和课本打翻在地，章师云蹲下欲去拾课本，气怒之下的胡苏珍一边说：“作业都不做，还要什么书?一边踢过去一脚，想踢开课本，不料这一脚却踢中了章师云的下腹部，致使章的脾脏破裂这一案件。某中学发生一名学生上课不守纪律，教师一时火起，上前就用胳膊夹住他的头颈往外拽，不料因用力过猛，学生拖到教室门外，已窒息身亡，情绪失控竟变成一起过失杀人案。 18 如何面对压力管理情绪三、情绪管理批评学生，一句话就够了，再多的