高血压健康教育处方.docVIP

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2023-07-16 发布于广东
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高血压健康教育处方.doc

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t r 健康教育处方——高血压高血压主要症状为头痛、头晕、烦躁、心悸、眼花等；高血压的发病因素：有高血压的家庭史，随着年龄的增大，血管逐渐老化，血压也逐渐上升；性格忧郁，精神紧张，或性格急躁，容易激动；食盐过量，高糖、高脂肪食物摄入过多，吸烟饮酒；肥胖、缺乏劳动和体育锻炼都是高血压的发病因素；高血压的诊断：不在同一天，不是同一医生，连续测量三次，收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg就可以认为是高血压；高血压的健康教育心胸开朗、保持乐观、稳定、平和的情绪；定时定量，少吃多餐，肥胖要限制进食量，适当增加活动量以减轻体重。定期检查血脂，控制高脂饮食，少食动物脂肪和胆固醇高的食物，多食新鲜蔬菜、水果和杂粮。低盐饮食，食盐每天不超过6克，不抽烟，少饮酒，晚饭后不宜饮浓茶和咖啡；生活要有规律，合理安排休息与活动，保持充足睡眠，适当参加体育锻炼；避免受寒；养成良好的排便习惯，保持大便通畅，排便时下蹲和立起时勿过猛过快，最好用坐式马桶；降压药、降血脂药物应遵医嘱服用，避免突然停用降压药导致“停药反跳现象”。血压控制在120-130/80-85mmHg。注意观察降压药物的各种副作用。当血压降低后不可马上停药，应减到维持量（最小有效量），并坚持长期服用；公共卫生科宣