产褥期保健健康讲座课件含讲稿.pptx

产褥期保健 小互动产褥期与“月子”是一回事吗？ 胎盘娩出至产妇全身各器官除乳腺外恢复至正常未孕状态所需要的一段时期通常为6周，即42天俗称的“坐月子”指胎儿娩出至满月，一般为30天产褥期 目录一.产褥期母体的变化二.产褥期应注意的现象三.产褥期保健内容及关注点 产褥期母体的变化01 小互动产褥期母体有什么变化？ 变化生殖系统循环系统泌尿系统消化系统内分泌乳房腹壁 子宫产后6周恢复至未孕大小！1生殖系统的变化阴道分娩优于剖宫产，鼓励阴道分娩子宫外阴阴道盆底组织 2循环系统的变化产妇循环血量增加15%～25%，产后2～3周恢复至未孕状态；血液的各种成分，一般于产后1～4周恢复正常！3泌尿系统的变化分娩24小时内易发生尿潴留；产后1周内尿量增多，无须处理。 4消化系统的变化产后易 口渴、便秘肠蠕动减少，腹肌及盆底肌松弛，导致便秘产后1~2周恢复 5内分泌的变化雌激素孕激素催乳素不哺乳：10周排卵哺 乳：4～6个月排卵月经复潮与排卵：有些人产后月经复潮前可能已排卵，应注意避孕！ 6乳房的变化产妇于胎盘娩出后，即进入以自身乳汁哺育婴儿的哺乳期，哺乳对母儿均有益处。7腹壁的变化妊娠纹由紫红色逐渐变为银白色腹壁紧张度于产后6～8周恢复！ 母乳是妈妈给宝宝的第一份珍贵礼物！ 产褥期应注意的现象02子宫的复旧1产后宫缩痛2恶露的观察3乳房的变化4褥汗5 1子宫的复旧子宫圆而硬宫底每天下降1～2cm产后10日降入骨盆内产后6周恢复至孕前状态！1000g50～70g１个鸡蛋20个鸡蛋 哪些方法可以促进子宫复旧孕期：避免子宫过度膨胀 （即巨大儿、双胎、羊水过多等） 产时：阴道分娩产后：母乳喂养，产后运动 2产后宫缩痛哺乳时可刺激宫缩，疼痛加剧多持续2～3日一般不需要处理产后子宫复旧时引起的下腹部阵发性疼痛 3恶露的观察恶露：产后子宫腔内残存的子宫蜕膜、胎盘剥离创面的血液、宫颈黏液、坏死组织等从阴道排出而形成持续4～6周血性恶露：色鲜红，持续3～4日浆液恶露：色淡红，持续10日左右白色恶露：色较白，质黏稠，持续3周 4乳房的变化——泌乳不断排空乳房也是维持乳汁分泌的重要条件支持母乳喂养早吸、多吸是保持泌乳的关键环节 5褥汗（产后多汗）以夜间睡眠和初醒时更明显，不属病态产后1~2周恢复至未孕状态产后1周内皮肤排泄功能旺盛，排出大量汗液 产褥期保健内容及关注点03 1产褥期保健的重要性对妈妈 促进产后生理功能的恢复 防止产后出血、感染等并发症的发生对宝宝 促进母乳喂养成功 促进宝宝身心健康发育 2产褥期保健内容（1）适宜的休养环境 （3）合理的饮食 （5）产后盆底康复 （7）全家人的关爱 （9）做好计划生育 如何科学“坐月子”（2）注意个人卫生 （4）适量活动 （6）保持心情愉悦（8）按时产后复查（10）识别疾病 1、产褥期保健（环境篇）适宜的休养环境（ 温度22～24℃，湿度50%～55%）清洁、舒适、安静，阳光充足开窗通风换气，避免空调、风扇、自然风等直吹 2、产褥期保健（卫生篇）保持会阴部清洁，勤换会阴垫侧切者尽量选择健侧卧位休息衣着宽松，以舒适为宜，床上用品宜勤换洗乳房护理 产褥期是否可以洗澡、刷牙？洗澡刷牙洗澡可以清洁皮肤、预防感染、改善心情 刷牙：可以用软毛刷和温水刷牙洗澡方式：淋浴阴道分娩：产后疲劳消除后即可淋浴剖宫产：伤口长好后即可淋浴注意事项：时间不宜过长，适宜的室温、水温，尽快擦干，避免感冒，如暂时不能淋浴可以擦浴，以保持皮肤清洁 3、产褥期保健（饮食篇）适量增加富含优质蛋白质及维生素A的动物性食物和海产品，选用碘盐，合理补充维生素D产褥期食物多样不过量，坚持整个哺乳期营养均衡家庭支持，愉悦心情，充足睡眠，坚持母乳喂养多喝汤和水，限制浓茶和咖啡，忌烟酒增加身体活动，促进产后恢复健康体重 合理安排哺乳期饮食 哺乳期是吃得越多越好吗？哺乳期是吃得越精细越好吗？合理饮食，避免肥胖避免精细饮食，保证营养均衡平衡膳食、食物多样化、合理营养完全可以获得充足的营养！ 4、产褥期保健（活动篇）产后6～12小时下地活动，从缓从慢，逐渐适应（侧切或剖宫产时间顺延）活动时忌久站、久蹲、用力过猛，应循序渐进，避免劳累根据个人情况进行力所能及的家务劳动 坚持做操、科学减重、循序渐进阴道分娩剖宫产根据自己身体情况如恶露、贫血、伤口等，缓慢增加有氧运动及力量训练根据个体情况可从产后第2天开始，每1～2天增加1节，每节做8～16次；6周后可以选择新的锻炼方式，如散步、慢跑，每天15～45分钟， 每周4～5天，渐成规律。 5、产褥期保健（盆底篇）① 为什么会出现产后盆底功能障碍盆底肌肉和神经在怀孕时会被压迫和牵拉分娩时会被极度牵拉，甚至发生断裂，造成损伤盆底功能关键问题： 盆底组织损伤与修复 ② 盆底