核心力量训练对9-12岁儿童少年体育舞蹈弹动类动作影响的研究.pdfVIP

核心力量训练对9-12 岁儿童少年体育舞蹈弹动类动作影响的研究 摘要 近年来，体育舞蹈项目逐渐进入大众视野，自引进以来深受我国儿童少年的 小喜爱。但是，在竞技比赛中，儿童少年体育舞蹈运动员不能很好地传达力量， 动作的速度跟不上音乐的节奏，动作变形，失去连贯性性。核心力量存在于所有 的运动项目当中，强大的核心肌群对体育运动中的身体姿势、专项技术、运动技 能等发挥着稳定与支持的作用。将核心力量训练运用到体育舞蹈项目的训练当中， 不仅可以提高儿童少年运动技术水平，促进儿童少年体