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2021年体育理论考试题目及答案(1) 1. 健康是指身体、精神和社会等方面都处于良好状态。现代体育概念已经超越了体育教育的范畴，所含内容一般涵盖竞技运动、学校体育和大众体育。 2. 单纯性的韧带扭伤可以进行冷敷、用绷带加压包扎、抬高伤肢休息等处理方法。 3. 终身体育是指体育意识和体育锻炼习惯贯穿一个人生命的整个过程。 4. 柔韧性是身体健康素质的重要组成部分，它是身体各个关节的活动幅度以及跨过关节的韧带、肌腱、肌肉、皮肤等软组织的弹性和伸展能力。 5. 等张训练法的优点是肌肉运动形式与竞技运动项目的特点一致，有效提高运动成绩，还可改善神经肌肉协调性。 6. 有氧运动锻炼的目标心率是60-