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早餐的建议书 早餐的建议书 随着社会不断地进步，我们须要用到建议书的情形越来越多，建 议书是个人或团体，对整体发展或某项工作，向组织提出详细建议时 运用的一种书信。为了让您在写建议书时更加简洁便利，以下是我为 大家整理的早餐的建议书，欢迎阅读，希望大家能够喜爱。 早餐的建议书 1 同学们，下午好！ 今日你吃早餐了吗？吃了些什么呢？你考虑过你的早餐合理吗？ 依据我们的调查，仅是 65%的人坚持每天吃早餐，12%的人每周只 吃 3—4 次早餐，3%的人从不吃早餐。为此，我们对早餐问题进行调查 探讨，我们深深感到，早餐问题是我们小学生面临的一个重要而被忽 视的问题。 早餐问题还表现在大部分同学不知道合理选择搭配上，许多同学 长期就吃一种类型的早餐，严峻的偏食。 科学探讨表明，不吃早餐损害极大，长期不吃早餐会严峻影响身 第1页 共23页 欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网，如有侵权请联系删除！我们将竭诚为您提供优质的文档！ 体的养分摄入，损害小学生认知实力，创建实力的培育、发挥，阻碍 身体耐力的发育、保持，不吃早餐也干脆导致了近几年我国小学生肥 胖率的提高。此外，不吃早餐还会诱发胆结石、胃炎、贫血等多种疾 病。 那什么是合理而养分的早餐呢？依据养分均衡的要求，把食物分 为 4 类，有谷类、肉类、奶及豆制品和蔬菜水果类。假如你的早餐中 上述 4 类事物都有，则为早餐养分足够，假如食用了其中的 3 类，则 早餐质量较好，假如只选择了其中的两类以下，早餐质量则较差。 早餐是最重要的！希望大家合理完派自己的早餐，诚心祝福你健 康地成长，开心的学习！ 早餐的建议书 2 同学们，下午好! 我在看了校内网的调查后发觉，同学们最喜爱的早餐组合是汉堡 包+可乐，而像粥+馒头的老式组合却是无人问津。其实，就养分方面 来说汉堡包+可乐是对身体最不好，最没有养分的。 大家都知道，汉堡包这种油炸食品和碳酸饮料都是垃圾食品一类 的，假如把它们当早餐，不仅起不到吃早餐的作用，还害了 自己，可 第2页 共23页 欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网，如有侵权请联系删除！我们将竭诚为您提供优质的文档！ 说是有百害而无一益。西餐富于油脂和食糖而缺少复合碳水化合物， 会导致养分不足，出现多种养分缺乏症，但假如养分摄入过多，则会 引起养分摄入过剩，这不仅加重了消化器官的负担，引起胃的疾病， 同时这也是肥胖病、心血管病与糖尿病的根源，不利于身体健康。 而我们的传统中餐则是一谷类为主，重在补充主要能量。谷类中 供应热能的淀粉、糖的结构简洁，能够被人体快速地氧化分解，在短 时间内获得大量的热能，如小麦，它是我国北方人民的主食，自古就 是滋养人体的重要食物。《本草拾遗》中提到：“小麦面，补虚，实人 肤体，厚肠胃，强气力”小麦养分价值很高，所含碳水化合物约占 75%， 蛋白质约占 10%，是补充热量和植物蛋白的重要来源。还有鸡蛋，牛 奶等都是很好的养分品。 综上所述，为了同学们的健康成长，我建议请不要以汉堡包+可乐 为自己的早餐，反之，应当把眼光往那带点“土”，但的确有食用价 值的中餐上去。 早餐的建议书 3 同学们： 下午好！ 第3页 共23页 欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网，如有侵权请联系删除！我们将竭诚为您提供优质的文档！ 我在看了校内网的调查后发觉，同学们最喜爱的早餐组合是汉堡 包+可乐，而像粥+馒头这种老式组合却是无人问津。其实，就养分方 面来说汉堡包+可乐是对身体最不好，最没有养分的。 大家都知道，汉堡