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第 第 PAGE 1 页 共 NUMPAGES 1 页 食品安全演讲稿 尊敬的老师们、心爱的同学们：　　早上好！　　今日我讲话的题目是《健康饮食，让我们更健康》。　　*月*日是“中国同学营养日”！政府为了使同学营养宣扬工作更加广泛、深入、长久地开展下去，促进同学营养宣扬工作的制度化，所以，决断将每年的*月*日定为“中国同学营养日”。　　我们都知道学校时期生长发育的关键阶段，可是许多同学都有挑食、偏食、贪食、好吃的坏习惯。许多同学不懂得珍惜自己的健康，不懂得为自己的健康负责。从今日起，我盼望各位同学能够开始留意自己的这些坏习惯。　　1、我们要养成不挑食，不偏食的习惯。在日常生活中要吃各种粮食，水果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的习惯了，就简单引起营养失调，抗病技能低下，身体发育不良，影响我们的健康。合理营养对我们的健康成长及学习有着很重要的意义。　　2养成吃早餐的良好习惯，特别要留意的是要吃好早餐。上午焦灼的学习和活动，要求早餐需要含有充分的热量。有些同学早晨匆忙忙忙凑合着吃一点就抓紧上学，上了两节课，肚子就空了。等到第三、四节课有些同学就涌现精神不振、留意力不集中等现象，影响正常的学习。因此早餐要特别予以重视，只有不吴“天时”，才能生长发育完好、体质健壮、思维机敏健康成长。　　3、在吃饭时要细嚼慢咽，吃饭时千万不要太快，尤其是年龄小的孩子，更应当把食物嚼得细一些，由于多嚼有利于提高食物的消化率和爱护肠胃。学校里，有些同学4、5分钟就结束进餐。这样的习惯是特别不好的！这样，长期时间下来，会特别简单引起胃病！　　4、营养饮食还有一个重点烛不吃不洁食品。　　在每天上学、放学的时候，许多同学都会到学校外面的露天小摊贩那儿或商店买吃的。我们要知道，许多食品成分都非常繁复，经过日晒，光化，发热分解，会引起内部改变而变质。特别是到了夏天，食用露天销售的仪器同学们就更简单吃到一些变质腐坏的食品了。　　同学们，关注食品安全，学习营养搭配，平衡膳食，应当和我们学习基础知识一样重要，让我们选择科学的生活方式，养成良好的饮食习惯，在健康、营养、欢乐的生活下健壮成长！