人民好医生《个人防疫手册第二版》9999.docxVIP

文档来源网络请参考侵权请联系删除 PAGE PAGE 1 1 文档来源网络请参考侵权请联系删除 PAGE 3 开篇提示居家篇 个人得知阳性后，如何生活起居？ 个人得知阳性后，如何自我健康管理？ 哪些人可以选择居家治疗？ 什么是气溶胶传播？ 卧室厨房如何阻断气溶胶传播？ 卫生间如何阻断气溶胶传播？ 中央空调如何阻断气溶胶传播？ 家庭日常如何清洁消毒？ 如何保持心理健康？ 符合什么样的条件，可以结束居家治疗？ 日常科学健身小方法（附图解） 用药篇 线上可以购买感冒发烧药吗？ 个人得知阳性后，如何自我医疗服务？（附用药清单） 文档来源网络请参考侵权请联系删除 PAGE 4 哪些人感染后重症风险更大？ 奥密克戎变异株重症率高吗？ 同住人员感染，需要注意啥？ 感染者出现哪些症状需要急诊就医？ 核酸·抗原篇 核酸检测时，应该注意什么？ 哪些人需要主动核酸检测？ 如何进行抗原检测？（视频） 如何判读抗原检测结果？ 疫苗篇 老年人“六种接种组合”有差异吗？ “六种接种组合”有优先推荐吗？ 高血压、糖尿病等慢性病能否接种？ 哪些老年人不能或需要暂缓接种？ 长期居家的老年人也需要打疫苗吗？ 6.80 岁以上老人打疫苗管用吗？ 7.老年人加强免疫疫苗时间间隔多久？ 文档来源网络请参考侵权请联系删除 PAGE 5 心血管病患者阳性后，有重症风险吗？ 疫情期间，心血管病突然发作咋办？ 糖尿病患者如何抵御新冠病毒？ 感染新冠病毒是否影响降压药效果？ 儿童出现发烧咳嗽，什么时候需要就医？ 孕产妇阳性后对胎儿或新生儿有影响吗？ 孕产妇核酸阳性后怎么办？ 孕产妇更易感染新冠病毒吗？ 婴幼儿“阳”了怎么办？ 就医篇 患者发热，到发热门诊后怎么办？ 没做核酸但有紧急医疗需求的患者，如何保障？ 进入医院必须提供核酸阴性证明吗？ 网上问诊有哪些渠道？ 其他篇 日常如何正确洗手？（附图表） 外出回家随身衣物要如何处理？ 同时戴多个口罩能增加防护效果吗？ 如何正确保存口罩？（附图表） 文档来源网络请参考侵权请联系删除 PAGE 6 做自己健康的第一责任人 疫情防控没有旁观者，也没有局外人。这篇册子的 开篇，我们倡议大家掌握科学健康知识，持续提升个人 健康素养。加强身体锻炼，坚持作息规律，保证睡眠充 足，保持心态健康；健康饮食，戒烟限酒；做好每日健 康监测，有发热、干咳、乏力、咽痛等症状时，及时关 注或就医。通过健康生活方式的养成，做自己健康的第 一责任人。 个人防护温馨小贴士： 勤洗手。（详见其他篇） 科学戴口罩。（详见其他篇） 注意咳嗽礼仪。咳嗽打喷嚏时，用纸巾捂住口 鼻，无纸巾时用手肘代替，注意纸巾不要乱丢。 文明用餐。不混用餐具，夹菜用公筷，尽量分餐 食；食堂就餐时，尽量自备餐具。 遵守 1 米线。排队、付款、交谈、运动、参观、 购物时，要保持 1 米以上社交距离。 常通风。（详见居家篇） 做好清洁消毒。（详见居家篇） 保持厕所卫生。（详见居家篇） 文档来源网络请参考侵权请联系删除 PAGE 7 个人得知阳性后，如何生活起居？ 答：当被通知核酸检测阳性或者自测抗原阳性时，请不要惊慌害怕，生活起居须注意： （1）居家康复期间严格做到不外出，谢绝一切探访。同住人应做好个人防护，一并遵守居家隔离要求；（2）感染者单独居住在通风良好的房间。衣物、床单、毛巾等用品与他人分开存放、分开洗涤。单独使用餐具。房间内配备体温计、纸巾、口罩、一次性手套、消毒剂等个人防护用品以及消毒产品、带盖的垃圾桶等防疫物资； （3）感染者进入家中公共区域应规范佩戴 N95 口罩。同住人与阳性感染者接触时，或处理其污染物及污染物体表面时，应当做好自我防护，佩戴 N95 口罩、一次性手套，与其保持 1 米以上 文档来源网络请参考侵权请联系删除 PAGE 8 立开窗通风，房间每日至少上、下午各进行 1 次 开窗通风，每次 30 分钟以上；（5）生活垃圾要妥善处理，每次清理垃圾时用双层塑料袋装好并扎紧袋口，避免出现遗洒，并对其外表面和封口处消毒后，由同住人佩戴 N95 口罩及戴乳胶手套将垃圾放至社区指定位置；（6）除生活必需品和药品外，尽量不要订购其他快递。收取快递、外卖时采取无接触方式，开门时需规范佩戴 N95 口罩和一次性手套，并在开门前后做好手卫生。 个人得知阳性后，如何自我健康管理？ 答：（1）奥密克戎变异毒株患者以无症状感染者和轻型病例为主，大多不需要过多治疗，一般 文档来源网络请参考侵权请联系删除 PAGE 9 治疗，保证充分能量和营养摄入。注意水、电解质平衡，维持内环境稳定。如遇健康问题可向属地卫生服务机构寻求帮助；（2）感染者和同住人员每日监测体温和病情变化，出现呼吸道感染症状或原有基础疾病等明显加重时，要根据病情对症治疗或及时就医；（3）感染者居家康复期间加强健康监测，