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2023-07-20 发布于四川
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2023/7/3 2023/7/3 ? 谁都会有忧愁、紧张、焦虑等不愉快的情绪体验，当你产生这些不愉快的情绪时，你知道该怎么办吗？? 心情愉快时会信心百倍；心情沮丧时信心也会低落。成功似乎也更垂青快乐的人，失败却常常纠缠失意的人。但快乐与失意往往取绝于人对事情的积极心态。2023/7/3 讨论：举例说明有哪些方法可以调节你的情绪1 . 想一想生活中，当你遇到烦恼的事，你会怎么办？？2 . 在学习中，当你遇到烦恼的事，你又会如何处理？3 . 在人际交往的过程中，当你有苦恼时，你要怎么解决？2023/7/3 调节你情绪的方法一、肌肉放松法二、自我暗示法三、呼吸调节法四、娱乐调节发五、睡眠调节法六、

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