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呵护眼睛学生承诺书范文
我们是社会的未来，我们是学生，眼睛是我们学习的重要器官。为了保护我们的视力，我们自愿签署这份呵护眼睛学生承诺书，具体内容如下：
1. 视力保护宣言
我们是一群爱学习、追求健康的学生，面对电子产品带来的视力压力，我们发出宣言：爱护视力，切勿沉迷！
2. 视力保护行动
我们在日常学习、生活中将坚持以下视力保护原则：
2.1 合理使用学习时间
在使用电子设备时，每20分钟做一次视力保护操，每1小时休息10-15分钟。
合理安排学习计划，控制连续学习时间不超过2小时，休息时间应该超过20分钟。
2.2 调整使用环境
在使用电子产品时，保持正确坐姿，眼距屏幕距离30公分以上，使电脑屏幕与地面夹角为10度到20度。
保持室内光线适中，不宜使用阴暗的灯光或较强的强光源进行学习。
2.3 合理安排作息时间
晚上8点以后不再使用电子设备，保证充足的睡眠和休息。
合理安排学习、生活、娱乐时间，保证多种行动的平衡。
2.4 积极锻炼
每天坚持适量的运动，增强身体素质，保持心情愉悦。
积极参与小组活动，增强交友能力，保持积极心态。
3. 眼保健操
我们每天将根据需求进行眼保健操，确保我们的眼睛得到充分的保护。
以上承诺，我们将本着自愿、自律、自觉、自强的原则切实履行，同时也欢迎我们的家长和老师一同加入到此次的视力保护行动中来。
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