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堵车时也可养生 大家都碰到过堵车，不论两三分钟，仍是十余分钟，都让人烦忧不已。但如果你学会巧用堵车这段时间，定能变废为宝，不只可除去烦忧、愉悦身心，还能够达到养生的效果，让小时间创建出大健康。 梳头发梳头发也是一种保健运动。堵车的时候梳梳头，或是以手代梳，能够帮助按摩头皮，促使头部血液循环，令人心旷神怡。 深呼吸深呼吸可使机体获得充分的氧，使人精力充足。深呼吸对胃肠道也是极好的调节，能促使胃肠道的蠕动，利于消化，加速粪便排出。 咽津咽津是个气功术语，俗语就是咽口水。长久存心做这个动作，有润脏养身之效。这都归功于唾液中所富含的营养物质，特别是溶菌酶及免疫球蛋白，有杀菌、消化等功能。 揉太阳穴按揉太阳穴能够清脑明目、疏风解表、止头痛，所以安闲下来的时候能够做做，而堵车的时候有大把的闲暇时间，正好能够利用上。 叩齿叩齿时要叩出声响，最好连续做36次。现代科学认为叩齿能喜悦牙体和牙周组织的神经、血管和细胞，促使了牙体和牙周组织的血液循环，增强其抗病能力。叩齿一般能够和咽津一块进行，叩齿同时搅动舌头，会生出很多津液，再分三次徐徐咽下去。