对OL容颜最有益的食物.docxVIP

对OL容貌最有益的食物 脂肪过多 现代女性工作繁忙，经常都是以加工及即食食品代替正餐，饮食中经常缺乏维生素和矿物质的摄取，特别是不吃早餐，或许晚餐吃得太多及太晚，以及独爱煎炸熏烤食物，这些都会造成脂肪增加的问题。 便秘 便秘会让皮肤变得黯淡无光，若一星期有超过三天至五天不能排便，宿便就会累积在肠壁中。宿便累积于大肠就会形成毒素，事后会让人体大量吸收。这些毒素若被人体吸收后，就会降低人体的抵挡力及免疫力。 过多冷饮 喝过多的冷饮或许吃了好多的冰凉的食物，都会致使体内的新陈代谢出现异样，致使人体的气血不畅。常喝冰凉食物会致使水毒的情况，这会造成排尿不正常及肥胖等症状。 酸性体质 长久摄取肉类者都会促进体质变成酸性。酸性体质是百病之源，也是让身体提前老化的主因之一。当我们摄取过多的酸性食品，如肉类、鱼类、乳制品等，在其消化过程，都会在体内留下硫、磷、氯等元素，致使体质变酸，加快老化。 过分操劳 人在过分操劳时出现的各种问题，如浑身泛力、运动愚钝、笨拙 等症状，都是因为乳酸聚积而成，期原因为长时间工作致使而成。 小米最大的功能就是能够治疗消化不良，因为小米是特别容易消 化的食物，且容易被人体所吸收，同时会产生促睡血清素的分泌，其 是温和的纤维质，对治疗便秘及失眠极为有效。适合排毒美容效果， 同时也能够有清热利尿的功能。 薏仁有助促进利尿消肿的效果，是最好的排毒圣品，常被使用来 美白及改良水肿的问题，同时也有助于免疫及降血脂的功能。若有高 血脂，每天摄取６０公克的薏仁，就会让血胆固醇有显然降低的功能。