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体育立定三级跳远新教案 同时起跳同时落地的动作要领） （2）立定三级跳远练习（注意屈膝缓冲） 1、复习立定跳远的动作要领，引导学生体会双脚同时起跳同时落地的感觉。 2、教授立定三级跳远的动作要领，强调注意屈膝缓冲，使学生能够初步掌握这个动作。 1、认真观察教师示范，体会立定跳远和立定三级跳远的不同之处。 2、积极练习，尝试掌握立定三级跳远的动作要领。 ???????? ???????? ???????? ???????? 5 分 钟 巩固 部分 1、自由练习 2、教师点评 1、学生自由练习，巩固所学的动作要领。 2、教师对学生的表现进行点评和指导，帮助学生进一步提高技能水平。 1、自由练习，