情绪管理团体辅导设计方案.docx

情绪管理团体辅导设计方案 解情绪。 活动过程： 1.心情晾晒 （1）在一个安全舒适的环境中，每个成员都可以选择一个自己喜欢的颜色的纸条，并在上面写下自己当下的情绪。 （2）将纸条挂在晾衣架上，让所有成员一起观察和分析这些情绪，讨论每个人的情绪背后可能的原因和解决方法。 2.情绪冰山 （1）让成员画出一个冰山，将冰山分为上下两部分。上面的一部分代表表面情绪，下面的一部分代表深层情绪。 （2）让成员写下自己的表面情绪和深层情绪，然后和小组成员分享。在分享的过程中，其他成员可以提出问题或者给出建议，帮助成员更好地理解和解决自己的情绪问题。 3.情绪管理策略分享 （1）让成员分享自己平常用来管理情绪