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选择健康 选择幸福健康知识手册
目录第一章：健康理念nnnnnnnn第二章：均衡营养第三章：适量运动第四章：心态乐观第五章：睡眠充足第六章：控烟戒烟第七章：限量饮酒第八章：卫生习惯
第一部分：健康理念前言：身体健康是人类一直追求的目标，健康生活其实就是一种选择。你选择了健康，您就拥有了享受美好人生的物质基础，也就是选择了人生的幸福。让我们大家共同来努力，选择健康、幸福生活！
科学的健康概念完整的健康是指人体与自然环境和社会环境的动态平衡。简单说就是身体健康，心理健康、社会适应良好和有道德。n
健康的六大基石均衡营养n适量运动n心态乐观n睡眠充足n戒烟限酒n适度保健n
树立正确的健康观念刻不容
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