孙氏形意拳八式拳 孙式太板拳.docxVIP

孙氏形意拳八式拳 孙式太板拳 1　无级学 　　 　　两腿直立，两脚跟之间的夹角为90度；两臂自然下垂于身体两侧，手指自然伸直贴垂于大腿外侧；下颌微收，目视前方(图1)。 　　 　　2　太极学 　　 　　身体左转，右脚以脚后跟为轴内摆45度(图2)。 　　 　　3　懒扎衣 　　 　　(1)两臂上提抬起，两成侧立掌，高与肩平，掌心相对，手指自然伸直，目视两手之间(图3)。 　　(2)双腿屈膝下蹲，两手下落于腹前，如抱球状，重心右移，左脚跟随之抬起(图4)。 　　(3)左脚向前迈步，右脚向前跟步至左脚后侧；同时两手由腹部至胸前划弧向前伸出，目视两