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教 案
学院:运动康复学院 年级: 2020级 班级:运动康复1班
第 一 周 1 次课 上课时间: 年 月 日
教学内容
1、简介羽毛球运动
2、学习羽毛球握拍方法
3、学习羽毛球正反手基本发力
教学目标
让学生充分了解当代羽毛球运动的基本情况
掌握最基本的羽毛球握拍方法
掌握并能运用羽毛球的正反手基本发力
部分
时间
课 的 内 容
组 织 教 法
运动负荷
教师活动
学生活动
时间
次数
强度
常规部分
5——10分钟
一、班级体育委员整队,报告人数
二、师生问好
三、教师宣布本次课内容及要求
四、安排见习生
一、教师准备资料(关于羽毛球运动起源、发展史、当代世界竞技羽坛的发展状况、我国羽毛球发展概况等详细内容)
队形:空地
▼
□ □ □ □
□ □ □ □
□ □ □ □
要求:静、快、齐
5
小
准备部分
20分钟
一、绕羽毛球场慢跑
二、原地徒手操
1、头部运动
2、振臂运动
3、扩胸运动
4、体转运动
5、体侧运动
6、腹背运动
7、踢腿运动
8、弓步压腿
9、绕膝运动
10、腕、踝关节运动
三、游戏
一、讲解动作要领、作动作示范
二、组织带领学生活动
三、讲解游戏方法和规则以及奖惩措施
学生动作整齐、节奏明了、动作幅度到位
20
4*8
中小
部分
时间
课 的 内 容
组 织 教 法
运动负荷
教师活动
学生活动
时间
次数
强度
基本部分
60分钟
羽毛球拍正手、反手的正确握拍姿势
正确使用正手、反手握拍时的发力击球动作
讲解并示范球拍正反手握拍方法
讲解并示范正反手发力击球
3、组织学生练习、纠 正学生错误动作、解答学生疑惑问题
认真听讲老师讲解示范正确动作
认真练习正确动作,领悟动作、反复练习
60分钟
中
基本部分
60分钟
1、体能恢复
1、羽毛球小跳(20次、两组)
2、俯卧撑(20次,两组)
3、高抬腿(30次,两组)
4、纵跳(10次,两组)
1、尽力完成、动作到位
2、节奏速度适中
3、遵守课堂纪律
15分钟
中大
结束部分
5分钟
一、整理调节心律、接伸肌肉
二、互相放松、交流本节课的学习感受
场 地
器 材
羽毛球场、羽毛球拍、羽毛球
课 后
小 结
本节课详细学习羽毛球运动基本发展概况,羽毛球拍基本正确正反手握法,正反手发力击球
教 案
学院:运动康复学院 年级: 2020级 班级:运动康复1班
第 二 周 1 次课 上课时间: 年 月 日
教学内容
1、学习正手发高远球、平高球、平快球、网前短球
2、学习接发球基本战位
3、学习后场步法
教学目标
初步掌握正手发高远球、平高球、平快球、网前短球
掌握接发球基本站位
初步掌握后场步法
部分
时间
课 的 内 容
组 织 教 法
运动负荷
教师活动
学生活动
时间
次数
强度
常规部分
5分钟
一、值日生整队,报告人数
二、师生问好
三、教师宣布本次课内容及要求
四、安排见习生
1、准备资料(介绍高远球、平高球、平快球、网前短球,打法、运用及效果。接发球站位运用及效果。后场步法的目的及效果)
队形:空地
▼
□ □ □ □
□ □ □ □
要求:静、快、齐
5分钟
小
准备部分
20分钟
一、绕羽毛球场慢跑
二、原地徒手操
1、头部运动
2、振臂运动
3、扩胸运动
4、体转运动
5、体侧运动
6、腹背运动
7、踢腿运动
8、弓步压腿
9、绕膝运动
10、腕、踝关节运动
1、讲解动作要领、作动作示范
2、组织带领学生活动
学生动作整齐、节奏明了、动作幅度到位
20
4*8
中小
部分
时间
课 的 内 容
组 织 教 法
运动负荷
教师活动
学生活动
时间
次数
强度
基本部分
60分钟
1、正手发高远球、平高球、平快球、网前短球
2、接发球基本战位
3、后场步法
讲解示范正手发高远球、平高球、平快球、网前短球,介绍其用法及效果
讲解示范单双打接发球基本站位,介绍其运用及效果
讲解示范后场步法,介绍用法及效果
1、认真听讲师讲解示范正确动作
2、认真练习正确动作,领悟动作、反复练习
3、两人一组对练
60分钟
中
基本部分
20分钟
1、体能练习
1、后场步法(10次、三组)
2、高抬腿(20次、两组)
3、小步跑(20次、两组)
1、尽力完成、动作到位
2、节奏速度适中
3、遵守课堂纪律
20分钟
大
结束部分
5分钟
一、整理调节心律、接伸肌肉
二、互相放松、交流本节课的学习感受
三、整理学习内容
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