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体育考生原地推铅球的训练方法 1?原地推铅球的技术 1．1握持球技术 （以右手投掷为例）握球手的五指自然分开，将球放在食指中指无名指的指根处，拇指和小指贴在球的两侧，以保持球的稳定握好球后，将球放到锁骨内端上方，贴紧颈部，掌心向前，右肘微抬起，右上臂与躲干约呈90°角，躯干与头部保持正直 1．2 预备站位姿势技术 画一条约1米长的直线，分别在直线前端的左侧和后端的右侧各画一条长约30厘米的斜线，两条斜线与直线的夹角分别小于45°和90°左右脚分别踏在前后两端的斜线上，方向同斜线一致左脚尖和右脚跟大约在一条线上然后重心下降屈膝成半蹲，再将重心移至右腿，上体向右转体约90°，并且稍向前屈，微低头含胸左臂屈肘稍向上抬起左膝适当外展，右膝稍向内扣，右脚前脚掌着地向内扣上体右臂和左臂的前臂适当放松，两眼视右脚的正右侧方约0.5米的位置身体大部分体重落在右腿上身体重心向右移动到能轻轻抬起左脚为宜，背部要放松正确的站位姿势基本上应为四条线：第一，左肩右膝右脚尖在一条垂线上；第二，右**与右脚跟在一条垂线上；第三，右脚在投掷圈圆心附近，左脚在与投掷方向偏左夹角为30°～45°附近，右脚跟与左脚尖处于一条直线上；第四，身体左侧成一条斜线 1．3 ?发力顺序 正确的最后用力顺序在教学中对原地推铅球动作要领的理解存在着较多的异议，有人提出蹬转送挺推拨；有人提出蹬转挺推拨；也有人提出仰蹬转挺推拨；以上种种