儿童生长发育标准表.docVIP

PAGE PAGE 1 儿童生长发育标准表2023 　　儿童身高、体重标准，男宝宝和女宝宝是不同的。一般身高、体重跟遗传因素、饮食因素。孩子身高和体重会存在明显的个体差异，孩子的身高和体重距离标准的身高、体重上下不超过两个标准差，都属于正常范围。7岁以下儿童生长发育标准表见下表： 学会通过3步来看： ①根据自家娃的性别，找到对应的男生版或女生版身高标准对照表； ②根据自家娃的年龄，对照表格第一列，从左往右看，即可找到同龄孩子的身高均值； ③沿着身高列，往上看表头，就是该年龄孩子对应的身高百分位区间了。 值得注意的是，表中所指的年龄，是指从3月龄到18岁之间，取整岁或者整月； 通过查看，如果孩子的身高处于P3-P97百分位之间，就是正常的。但如果孩子的身高低于P3，高于P97，就说明孩子生长过快或过慢了，就需要多监测或带娃去医院看下。 影响孩子长个儿的不良习惯 1、肉食吃太多。猪肉、牛肉、羊肉等肉类是含钙量较低的食物。如果每顿饭都无肉不欢，吃很多肉，不仅会导致肥胖，还会造成膳食总蛋白质过剩，从而导致钙的流失。 2、不吃粗粮。谷物是钙及维生素D含量较高的食物，而维D是促进钙质吸收的重要营养物质。但在现在的饮食习惯中，人们往往以吃精细加工过的食物为主，很少吃粗粮谷物，而这种饮食习惯会影响钙的摄入量。 3、偏食。平时应多吃牛奶、鱼、虾、蚌、萝卜、芹菜、菠菜、白菜、卷心菜、各种豆制品