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生活方式指导 1、 胃或十二指肠溃疡、胃炎、胃食管反流病、幽门螺旋杆菌感染治疗：①注意饮食卫生，防止暴饮暴食， 饮食时要细嚼慢咽，使食物充分与唾液混合，有利于消化和减少胃部的刺激。饮食宜按时定量、营养丰富， 多吃含维生素A、B、C多的食物。忌服浓茶、浓咖啡等有刺激性的饮料；②精神抑郁或过度紧张和疲劳， 容易造成幽门括约肌功能紊乱，胆汁反流而发生慢性胃炎，因此要保持心情愉悦；③烟草中的有害成分 能促使胃酸分泌增加，对胃黏膜产生有害的刺激作用，过量吸烟会引起胆汁反流。过量饮酒或长期饮用烈 性酒能使胃黏膜充血、水肿、甚至糜烂，慢性胃炎发生率明显增高。应戒烟忌酒；④慎用、忌用对胃黏 膜有损伤的药物，过酸、过辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物应尽量避免。⑤幽门杆菌可在家庭内部 聚集发生，需要注意个人饮食卫生，做好餐具、手的消毒外，可同时检杳共同进餐及生活密切接触人群感 染HP的情况，建议就餐时布置公筷。幽门杆菌:这四种药是抗幽门螺杆菌四联疗法的药物，疗程一般为 7-14天，根治结束后至少1个月再进行复杳，时间过短可能会检测不到残留的幽门螺杆菌而出现假阴性结 果，服药期间不得随意停药。 2、 胃溃疡、胃肠功能紊乱：①注意饮食卫生，防止暴饮暴食，饮食时要细嚼慢咽，多吃容易消化的食物，减 轻胃肠负荷，让肠胃得到充分休息。饮食宜按时定量、营养丰富，多吃含维生素A、B、C多的食物。忌 服浓茶、浓咖啡等有刺激性的饮料；②多喝水，腹泻严重时需要补充电解质；③烟草中的有害成分能促 使胃酸分泌增加，对胃黏膜产生有害的刺激作用，过量饮酒或长期饮用烈性酒能使胃黏膜充血、水肿、甚 至糜烂，应戒烟忌酒；④做到居住的房间空气流通，保持空气新鲜，少去人多拥挤的公共场所，遇有气 候变化及时增减衣服。 3、 慢性阻塞性肺疾病治疗：（1）生活中有效的排痰非常重要，如晨起时咳嗽，排出夜间聚积在肺内的痰液， 就寝前咳嗽排痰有利于病人的睡眠。咳嗽时患者取坐位或半卧位，头略前倾，双肩放松，进行数次随意 深呼吸，并拢成杯状，腕部放松，快速而规律地叩击各肺叶从肺底由外向内，由下向上促进；（2）治 疗期间需要注意随时携带能够快速缓解症状的药物（如短效支气管扩张剂，如万托林），请不要随意停药或 增减药物剂量，如有需要咨询医师或药师；（3）请勿吸烟饮酒，避免接触粉尘、烟雾等有害气体；（4） 室内空气新鲜流通、避免着凉、劳累，预防感冒，保持情绪稳定、生活节奏舒缓，有不适症状及时就医； （5）适当锻炼，选择空气清新、安静的地方。不要在雾天外出，冬天较冷时早晨晚些出门。如果病情稳 定，可进行舒缓的运动比如太极拳、散步。不要进行游泳、跑步等剧烈运动；（6）调整饮食习惯，饮 食要平衡、选择易消化且营养丰富的食物、少食多餐，保证充足的水分摄入，加强营养支持，少喝高碳 酸的饮料和高热卡的摄入（少喝高碳酸的饮料，减少高热卡的摄入），少食辛辣、刺激性食物。 4、 高血压治疗：①规律用药，用药期间应注意每天监测血压水平，有条件的可以自行购买电子血压计测量， 血压目标值为140/90mmHg，当收缩压低于90mmHg时应停药，并随诊医生或咨询药师，出现头晕、四肢 无力等低血压症状，急测血压，并及时就诊；起床、久坐站立、上厕所起身时应缓慢，避免体位性低血压； 患者不应随意减量或停药，可在医生指导下及现病情加予调整，防止血压反跳。除服用适当的药物外，还 要注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足；②合理膳食，首先要控制能量的摄 入，控制体重，防治肥胖。限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，适量摄入蛋白质。多吃 含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋；控制钠盐摄入量，健康成人每日盐摄入量不 应超过6克（普通啤酒瓶盖去胶垫后一平盖量），高血压患者不应超过3克；多吃新鲜蔬菜，水果；③适 量运动，最好是做到有氧运动，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。④戒烟限酒、 保持心理平衡，避免情绪激动及过度紧张、焦虑，遇事要冷静、沉着。 5、 支气管炎、呼吸道感染治疗：①保持家里环境温湿度适宜，空气流畅、新鲜，定时打开窗户通风换气；② 戒烟，防尘，防烟雾、粉尘和刺激性气体刺激呼吸道；③避免到人多公共场所，多做户外活动，以减少 继发的细菌感染；④有咳嗽咳痰症状时，可经常变换体位，正确拍背，以利于痰液排出；⑤止咳化痰可 用止咳糖浆等，一般不用强镇咳剂，以免抑制自然排痰；⑥遵医嘱使用抗生素，不可自己滥服抗生素；⑦ 如有发热，可物理降温（如冰敷、冰枕、温水浴），若不退热，及时到医院治疗；⑧注意营养，补充足够水 分，提供易消化、高营养的食品。 6、 支气管哮喘：（1）避免或防止粉尘、烟雾及有害气体的吸入；（2）嘱咐家属在家可帮助患者拍背，辅助 咳嗽咳痰；有条件可自购制氧机予家庭氧疗；（3）