从中医的病因理论谈养生保健课件.pptVIP

劳逸失度 过逸 久卧伤气，久坐伤肉 人挪活，树挪死 健康提示 劳动与健康 过度地推崇奥林匹克精神似乎不妥 宇航员容易成为玻璃人 当前第30页\共有43页\编于星期二\23点 病因的分类 一、外感致病因素 二、内伤致病因素 三、其他致病因素 六淫 七情 痰饮 疠气 饮食失宜 劳逸过度 瘀血 当前第31页\共有43页\编于星期二\23点 当前第1页\共有43页\编于星期二\23点 人类自然寿命的推测方法 动物生长期 哺乳动物的自然寿命，约相当于它完成生长期（20—25岁）的5—7倍（125—175岁） 动物寿命—性成熟期 哺乳动物的最高寿命，相当于它们性成熟期（14—15岁）的8—10倍（110—150） 脏器组织生活能力 通过组织培养，人体的脏器和组织在体外可存活很多年。运用组织培养法推算出人的组织、内脏可担负140—150年的工作 当前第2页\共有43页\编于星期二\23点 中国人的寿命 新中国成立前，中国人均预期寿命仅有35岁 1978年人口普查统计，男性为66.9岁，女性为69岁，比解放前增长近一倍 。 进入21世纪，大于71岁，与20年前比增长了4岁 2002年亚太地区社会科学与医学大会：中国人平均寿命为71.4岁 2002年上海全国老年体育工作会议 ：2001年中国人均预期寿命已达到71．8岁。 当前第3页\共有43页\编于星期二\23点 什么是病因 人体是一个有机的整体，各脏腑组织之间及其与外界环境之间始终保持着既对立又统一的相对动态平衡状态 如果某种原因使这种平衡状态遭到破坏，且又不能自行调节得以及时恢复，机体就会发生疾病 病因——就是破坏这种平衡的原因 当前第4页\共有43页\编于星期二\23点 概述 分类 外感致病因素 内伤致病因素 其他致病因素 做好三防工作 当前第5页\共有43页\编于星期二\23点 病因的分类 一、外感致病因素 二、内伤致病因素 三、其他致病因素 六淫 疠气 当前第6页\共有43页\编于星期二\23点 六淫 概述 六淫，即风、暑、湿、燥、寒、火六种外感病邪的统称 淫，谓水满而外溢，故有太过、浸淫之意。 “六气” 六淫的相对性 六淫是不正之气，所以又称其为“六邪”。 当前第7页\共有43页\编于星期二\23点 六淫的性质和致病特点 风邪 风为阳邪、其性开泄、易袭阳位 善行、数变 行痹、荨麻疹 风为百病之长 夹合、广泛 其性主动 头目眩晕、抽搐 当前第8页\共有43页\编于星期二\23点 六淫的性质和致病特点 寒邪 伤寒——寒邪伤及肌表 中寒——寒邪直中于里 寒为阴邪、易伤阳气 寒性凝滞 寒主收引 寒性清澈 健康提示 有阳气的人才能存活 半夜阳气最弱 晚上就应该陪老婆孩子 常晒太阳补阳气 阳气受损感冒难愈 欧洲人“采阳” 夏天吃鹿茸不是噱头 天冷时不妨起晚一点 当前第9页\共有43页\编于星期二\23点 六淫的性质和致病特点 暑邪——致病有明显的季节性 暑为阳邪，其性炎热 暑性升散，扰神耗气伤津 暑多挟湿 健康提示 绿豆、西瓜不是人人可以享受 凉茶适可而止 当前第10页\共有43页\编于星期二\23点 六淫的性质和致病特点 湿邪 湿为阴邪，易阻气机，损伤阳气 湿性重浊 湿性粘滞 症状黏滞、缠绵性 湿性趋下，易袭阴位 健康提示 健脾很重要 低洼地区防风湿 藿香正气丸 当前第11页\共有43页\编于星期二\23点 六淫的性质和致病特点 燥邪 燥性干涩，易伤津液 燥易伤肺 健康提示 东南多湿，西北多燥。去新疆小心 寒潮与鼻子出血 当前第12页\共有43页\编于星期二\23点 秋季养生之饮食 养肺为要 ：要多吃些滋阴润燥的食物，如银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻、藕、菠菜、鳖肉、乌骨鸡、猪肺、豆浆、饴糖、鸭蛋、蜂蜜、龟肉、橄榄。 少辛增酸 ：要少食辛味食物，如：葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等。在此基础上多吃些酸味食物，以补肝气，如：苹果、石榴、葡萄、芒果、樱桃、柚子、柠檬、山楂、番茄、荸荠等。 当前第13页\共有43页\编于星期二\23点 秋季养生之饮食 宜多吃粥 ：秋天早晨多吃些粥，既可健脾养胃，又可带来一日清爽。秋天常食的粥有：山楂粳米粥、鸭梨粳米粥、兔肉粳米粥、白萝卜粳米粥、杏仁粳米粥、橘皮粳米粥、柿饼粳米粥等。 宜多吃鱼 ：鲫鱼、带鱼、草鱼、鲤鱼、泥鳅 当前第14页\共有43页\编于星期二\23点 秋季养生之起居 睡眠调节 早睡早起，勤开窗通风，夜间露头而睡 秋季服饰 芬兰养孩子的故事 当前第15页\共有43页\编于星期二\23点 秋季养生之药物 季秋药补的基本原则应是以滋润为主，忌耗散，辅以补养气血。 常用药物：西洋参、沙参、茨实、玉竹、天冬、麦冬、百合、女贞子、胡麻仁、干地黄等。 当前第16页\共有43页\编于星期二\23点 六淫的性质和致病特