一个恢复视力的望远方法.docxVIP

推荐一个恢复视力的望远方法.txt 人永远不知道谁哪次不经意的跟你说了再见之后就真的再也不见了。一分钟有多长？这要看你是蹲在厕所里面，还是等在厕所外面……推荐一个恢复视力的望远方法 本方法既能提高远视力，也能提高近视力。它可用来纠正近视、远视、散光、斜视、弱视、花眼、白内障等，并且已得到数百人的实践。 通常练习此法不超过半个月即有明显效果，届时只要坚持下去，视力一般会逐渐恢复。即使视力非常差，也很有希望。 练习预备 选定一个适合远望视力表的室内空间。 练习者在距墙 3-5 米处，面墙坐好，姿态端正。 另一人拿一张视力表放在练习者眼睛正前方的墙上，并调整视力表的高度，直到练习者视线正前方的的望远目标---视力表上的某个字母 E 变得中等模糊,然后把视力表固定于该位置。 练习前闭目养神 2 分钟，使身心放松。练习方法 两眼慢慢睁开，平视望远目标。 精神集中，眼睛尽量不眨，坚持 2 分钟。 再闭目养神 2 分钟。 然后重做 3 遍，并与第 1 遍望远合计为一次练习。 每天练习 2 次，最好能连续练习。 随着眼睛耐力的提高，应将每次望远练习从 4 遍减为 1 遍。并将每遍望远时间从 2 分钟逐惭延长至 15 分钟。 当每遍望远时间达到 15 分钟时，若想进一步加强效果，可将其中一遍望远时间逐渐延长 至 30 分钟，另一遍练习逐渐取消。 随着视力的提高，望远目标会变清晰。此时，应将望远距离调