考研月计划和周计划表格.docxVIP

1 / 26 其 他 目 其 他 目 标 顺 序 评 分 ____月目标 类别 级别 目标内容 级别 目标内容 评分 规划 学习 人际 生活 ___月总结 月目标总结(请在每月末回到本页对应上表总结分析) 未完成目标的原因与障碍 克服障碍的对策与方法 本月创新与收获 第一周 本月工作完成情况 第二周 第三周 第三周 2 / 26 考研时间计划表 月日志 顺序 本周完成情况 一 二 三 三 四 五 六 日 评分 3 / 26 外 在 干 扰 外 在 干 扰 电 话 干 扰 不 速 之 客 社 交 闲 谈 查 找 资 料 浏 览 网 是 否 存 在 后 果 对 策 周日志 浪费时间的外在因素及其解决办法 是否存在 后果对策内在干扰 后果 对策 是 否是 是 否 做事迟延 计划欠妥 条理不清 欠缺自律 无力拒绝 4 / 26 页 遗级 页 遗 级 别 留 心情不好 任 务 周一 年 月 日 时间 安排 打勾 -- -— —— -— —— —- —- 今日学习: 今日反省: 改进方法: 每日心态管理：以下每项做到 10 分，未做到 0 分. 认真__ 坚守承诺__ 保证完成任务__ 乐观__ 自信__ 决不找借口__ 日志 5 / 26 级 别级 级 别 级 别 周二 年 月 日 时间 安排 打勾 -- -— —— —— —— —— -— 今日学习: 今日反省: 改进方法： 每日心态管理：以下每项做到 10 分，未做到 0 分。 认真__ 坚守承诺__ 保证完成任务__ 乐观__ 自信__ 决不找借口__ 日志 周三 年 月 日 时间 安排 —- -— —— -— 打勾 6 / 26 级 别 级 别 -— —— -— 今日学习: 今日反省： 改进方法: 每日心态管理：以下每项做到 10 分，未做到 0 分。 认真__ 坚守承诺__ 保证完成任务__ 乐观__ 自信__ 决不找借口__ 日志 周四 年 月 日 时间 安排 —— —- -- -— —— —— 打勾 —- 今日学习： 今日反省： 改进方法： 每日心态管理:以下每项做到 10 分，未做到 0 分。 7 / 26 级 别 级 别 认真__ 坚守承诺__ 保证完成任务__ 乐观__ 自信__ 决不找借口__ 日志 周五 年 月 日 时间 安排 —— -— -— —— —- -— 打勾 —- 今日学习： 今日反省: 改进方法： 每日心态管理：以下每项做到 10 分，未做到 0 分。 认真__ 坚守承诺__ 保证完成任务__ 乐观__ 自信__ 决不找借口__ 日志 周六 年 月 日 级 时间 安排 打勾 8 / 26 级 别 级 别 别 -- -- -— —— -- -— —- 今日学习： 今日反省： 改进方法： 每日心态管理：以下每项做到 10 分，未做到 0 分。 认真__ 坚守承诺__ 保证完成任务__ 乐观__ 自信__ 决不找借口__ 日志 周日 年 月 日 时间 安排 -— —- -— -— —— —- 打勾 9 / 26 考研时间计划表 —— 今日学习： 今日反省: 改进方法： 每日心态管理：以下每项做到 10 分，未做到 0 分. 认真__ 坚守承诺__ 保证完成任务__ 乐观__ 自信__ 决不找借口__ 日志 顺