中小学生心理健康教育主题班会课件《阳光心灵，美好生活》.pptxVIP

阳光心灵 美好生活;今天你快乐吗？;请自检;;;;C，选“让自己的钱增值10倍”：;D，选“学会一门技术”：;E，选“身材、脸蛋变漂亮”;;测试结果：;2.选藏在镜子后面;;;心理健康教育的目标;心身疾病 ;大学生常见的心理健康问题 ;神经症;抑郁症 ;强迫症 ;;;;;;;世界太大，无边无际，无始无终，拥有无限的层次，又在不断变化。我们那么小，以有限对无限，我们要认识它，却是盲人摸象，我们要掌握它，又是如此有限。好在，我们真正需要的是有限的。; 何;;⒉ 进行积极的自我暗示 心理学说希望就是人积极的自我暗示，它可以增强自信与自制力，从而激发人的潜力。而消极的自我暗示将导致自卑乃至绝望，危害相当大。保险公司的员工每天工作的第一件事就是大声喊出：我能，我行，我可以！用以鼓励激发自己。;⒋ 音乐疗法: 不同的音乐给你不同的心理暗示,并通过调节你的神经来缓解你相应的心理问题. 5．阅读疗法： 音乐和阅读将引导你进入心灵的宁静状态6．运动疗法:在运动中可以极大地感受力量带来的快感,产生精神愉悦,并通过大量流汗排解体内毒素,从而调节心理健康. ⒎ 大自然疗法: 广阔的大自然是人类最好的老师:大海教会你包容与宽容;高山教会你庄严与坚毅;辽阔的草原使你心胸宽广,而森林的神秘与丰盛,或柔美或壮阔的江湖无不让你心旷神怡.在大自然面前你会忘却一己之忧,学会悦纳自己,学会抛开私见,从而得到心灵的洗涤与无穷的启发,得到健康积极的心态.所以多去旅游或者闲暇时出去踏青郊游都对调节心理健康很有帮助. ;倾诉疗法； 外国人经常去教堂向神父祷告，忏悔，中国人也有自己的“神父”----心理医生。另外，通过与朋友聊天，写日记等都是行之有效的方法。 食物疗法： 深海鱼，香蕉，菠菜等。通过调节生理机能改善心态 兴趣疗法： 高雅的兴趣爱好往往可以使你的生活充满情趣.不至于在情绪低落时钻牛角尖,可以在高雅的兴趣爱好中获得平衡与调节,从而得到快乐. ;地球上最快乐的地方：丹麦;如果你和麦兜一样，8年来都没有成功过，你该怎么办？;把自己当别人，把别人当自己，把别人当别人，把自己当自己。;适可而止;;;《 相 信 未 来 》;我之所以坚定地相信未来 ? 是我相信未来人们的眼睛 ? 她有拨开历史风尘的睫毛 ? 她有看透岁月篇章的瞳孔 ? 不管人们对于我们腐烂的皮肉 ? 那些迷途的惆怅、失败的苦痛 ? 是寄予感动的热泪、深切的同情 ? 还是给以轻蔑的微笑、辛辣的嘲讽 ?