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8个心理示意快速改良你的情绪 8个心理示意快速改良你的情绪 PAGE/NUMPAGES 8个心理示意快速改良你的情绪 个心理示意快速改良你的情绪 能够使用“汽车预热”的方式来调整自己的心情，就像汽车上路前都要进行发动机预热，以保证汽车优秀的行驶状态同样。 当你刚吃完午饭，还未从慵懒中完全解脱出来时，先不用急于工作。能够先与同事们沟通一下，或是先翻阅一下上午的工作日记，给自己的心情“预热”以后，再以崭新的相貌进入工作状态。 二、把失败做为最后一次 谁都会有不顺利的时候，试着在最不高兴和失败时对自己说：“这是最倒运的了，不会再有比这更倒运的事发生了。”既然最最倒运的事情都已经发生了，那么还有什么可怕的呢? 在最不顺利的时候给自己这样的心理示意，会加强心中的安全感，也会给自己以信心。 三、不重申负面结果 不要老是给自己一些这样的提示“我就是这样做才出问题的”、“就是在这里我把钱包丢了”等等。越是这样，内心就会越紧张。 所以，要防止老用失败的教训来提示自己，而应多用一些踊跃性的示意，比方：“仔细些就不会犯错了”、“不论在哪儿都要把钱包装好”等等。这类踊跃的示意和指导，更能提升自己的生活质量。 四、防止情绪低迷期 每一个人都有自己的“情绪周期”，有时人们不免会堕入莫名的情绪低迷阶段。这时就应当先做些简单的工作，不要给自己增加过重的负担。 能够在自己情绪高涨的时候办理那些令人感觉棘手的问题，由