中考考前心理辅导课件.pptVIP

?(2)保持平时做题的习惯和感觉，见过的题型越多，越淡定。所以不要忽视平时老师发的练习，练习当作考试，考试时就像做练习一样如履平地，就要达到这样的境界。 当前第31页\共有74页\编于星期三\18点 (3)正确对待失眠。晚上复习完后，先做一些轻微的放松锻炼，睡觉时不要控制自己的想法，不要说别想了赶快睡吧，因为越是提醒自己越是把自己唤醒，身体疲劳了，就不想那么多了，就入睡了。 当前第32页\共有74页\编于星期三\18点 ??(4)紧张的时候不要控制自己情绪，对自己说：“豁出去了，紧张去吧！”结果5分钟之内紧张情绪就过去了。紧张就象一个看不到底的黑洞，很深。但只要你勇敢地跳过去，回过头来看看原来是那么简单，可以逾越的。 当前第33页\共有74页\编于星期三\18点 四、临场发挥策略 ???1、整体把握，先易后难，合理取舍 ??2、自信从容，适度放松 3、对于难题，做到“你难我难大家难，我不畏难”，在心理上就占上风；对于容易题，做到“你易我易大家易，我不大意！”如果怯场，心理暗示：告诉自己：我能行！我一定行！ ??4、什么时候改变答案？（明显错误，模棱两可，就相信自己的直觉） 当前第34页\共有74页\编于星期三\18点 相信自己 零点乐队 多少次挥汗如雨 伤痛曾填满记忆 只因为始终相信 去拼搏才能胜利 总是在鼓舞自己 要成功就得努力 热血在赛场飞腾 巨人在东方升起 相信自己 你将赢得胜利 创造奇迹 相信自己 梦想在你手中 这是你的天地 相信自己 你将超越极限 超越自己 相信自己 当这一切过去 你们将是第一 相信自己 当前第35页\共有74页\编于星期三\18点 不能改变环境，但可以改变自己；不能改变事实，但可以改变态度；不能改变过去，但可以改变现在；不能左右天气，但可以改变心情；不能选择容貌，但可以展现笑容；不能预知明天，但可以把握今日；不能事事成功，但可以事事尽力。 当前第36页\共有74页\编于星期三\18点 一、浏览全卷 心中有数 应试答题策略 二、先易后难 稳扎稳打 三、快慢结合 准确解答 四、查缺补漏 修正错误 考中应怎样应试 当前第37页\共有74页\编于星期三\18点 一、浏览全卷 心中有数 浏览全卷 —— 考前5分钟 了解试卷总页数，查有无漏面、空页 了解题型题量，明确各题型的解题要求 看清试卷，按规定填写：准考证号、座位号、姓名。 当前第38页\共有74页\编于星期三\18点 心中有数—— 了解易题数、中档题数， 并用铅笔作记号。 科学安排时间解题时间。 一、浏览全卷 心中有数 当前第39页\共有74页\编于星期三\18点 二、先易后难 稳扎稳打 先易后难—— 易 题 中档题 难 题 易 做 易成功 愉快感 思维活跃 快速准确 思维敏捷 破难关 当前第40页\共有74页\编于星期三\18点 一、浏览全卷 心中有数 应试答题策略 二、先易后难 稳扎稳打 三、快慢结合 准确解答 四、查缺补漏 修正错误 考中应怎样应试 当前第41页\共有74页\编于星期三\18点 一、浏览全卷 心中有数 浏览全卷 —— 考前5分钟 了解试卷总页数，查有无漏面、空页 了解题型题量，明确各题型的解题要求 看清试卷，按规定填写：准考证号、座位号、姓名。 当前第42页\共有74页\编于星期三\18点 心中有数—— 了解易题数、中档题数， 并用铅笔作记号。 科学安排时间解题时间。 一、浏览全卷 心中有数 当前第43页\共有74页\编于星期三\18点 二、先易后难 稳扎稳打 先易后难—— 易 题 中档题 难 题 易 做 易成功 愉快感 思维活跃 快速准确 思维敏捷 破难关 当前第44页\共有74页\编于星期三\18点 稳扎稳打—— 由于人的心理活动具有定势倾向，先前所进行的心理活动往往影响同类后继心理活动的方向，使人习惯于按照自己已经形成的思路去思考问题，如果已经出现了错误，往往很难纠正。 凡是会做的题，要准确，力求做完一题，就拿到该题应得的分数 步步为营 二、先易后难 稳扎稳打 当前第45页\共有74页\编于星期三\18点 三、快慢结合 准确解答 “慢” 读题、审题速度慢 技巧 读 字、句 关键词 理解题意（画出草图）弄清求解问题 隐蔽条件 挖掘 找 感知 显性情况、条件 可用笔标出 审 综合题目信息 当前第46页\共有74页\编于星期三\18点 “快” 书写速度快 三、快慢结合 准确解答 解题 在理解题意的基础上 迅速判断快速找出与所求问题相关联的知识 准确、规范、快速地书写相应的重要的论述和方程