秋季开学中小学生体育第一课班会体育课常规要求保健常识.pptxVIP

体育开学第一课;目录;体育课堂常规要求;在体育与健康课的学习过程中.大家所必须要遵守，的行为准则。;;不许迟到、早退或无故旷课。 不许带帽子、围巾和尖利物品或者妨碍活动的物品上课。 不许随意移动已布置好的体育器材。 未经教师同意不许擅自离开教学区域今 要认真练习不许打闹说笑，自主练习，时不要做危险动作，严 防伤害事故发生。 上课时不许把书本、杂志和手机等物品带进课堂。;要整理好服装，并提前排队带到上课地点。 体育委员主动与教师联系，了解上课集合地点。 值日组按照教师要求准备场地器材;上课铃响后，体育委员立刻集合整队。 迟到学生，要喊“报告”。经教师允许方可入列。 要认真做准备活动，注意听课,细心观察，积极主动练习，认真进行保护、帮助，严防发生伤害事故。 要爱护体育器材，丢失或有意损坏器材者要赔偿。 按规定参加考核，缺考或不及格者必须补考。 课结束前要认真做整理活动;听“下课”口令后方可带队回班。;若本学期被老师表扬十次以上者期末奖状一张评为最佳好学生。;体育课必须准备;A、衣物准备 学生上体育课时应穿运动服和球鞋，不准穿衬衫、牛仔裤、 皮鞋、高根鞋、拖鞋，不准戴帽子、 手套、以及尖锐的器物等。 B、小生活准备 学生天热时易渴。天冷时易上厕所，因此在上课前应处理好“小生活”，并养成习惯保证体育课的良好秩序。 C、体育委员准备 主动与老师联系，了解上课的地点和准备的器材。;体育委员整好队伍，下达“立正”，“报数”等口令， 然后向教师报告上课人数，随后师生相互问好。教师即向学生宣布本课任务与要求，迟到学生向老师报告。说明原因，经教师允许后方可入列，并排在本队伍最后。;体育课保健知识;1)、不宜马上洗澡。 运动时体内大量血液分布在四肢及体表，一旦运动停止，增加的血液量还要持续一段时间，此时如果马上洗澡，易导致血液过多地进入肌肉的皮肤，将使心脏和大脑的供血不足。 2)、不宜贪吃冷饮。 运动后失水较多，往往口干舌:燥、极想喝水，这时如喝下大量的冷饮容易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻等疾病。;;肌肉痉挛发生时，只要以相反??方向牵引痉挛的肌肉，可以缓解，注意牵引时切忌用力过猛，用力要均匀、缓慢,以免造成肌肉拉伤。同时在痉挛肌肉部位按摩，手法以揉捏、重力按压为主，处理时注意保暖，热疗也有一定的效果。;体育开学第一课