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健康知识竞赛复赛题库 健康知识复赛学习材料 一、判断题（对的打√，错的打×） 1.健康就是没有疾病。× 2.中国平衡膳食宝塔分五层，第四层奶豆类，第五层油盐。√ 3.要防治超重和肥胖，关键是控制热量摄入、加强体育锻炼。√ 4.我们可以通过改变自己的行为和生活方式去预防疾病、保护和 增进自己的健康。倡导在公共场所文明健康的行为，尊重他人的健康 权利。√ 5.中国居民平衡膳食宝塔要求每人每天应摄入水果类 500g。× 6.有效预防食物中毒的六个关键字是透、分、消、密、期、净。√ 7.吸烟没有安全剂量，吸入的每一支烟都会损害健康。√ 8.是否戒烟是自己个人的事 ，与他人无关。× 9.中国平衡膳食宝塔分五层，第一层谷类薯类，第二层肉食。× 10.失眠持续 1 个月以上是慢性失眠症。√ 11.预防一些传染病最有效、最经济的措施是接种疫苗。√ 12.发生有人烧烫伤应立即远离热源 ，对烧伤部位进行冷水冲洗 ， 持续 20 分钟以上。√ 13.献血助人利己,提倡无偿献血。√ 14.发生创伤性出血应立即包扎止血 ，对较大、较深的伤口 ，可以 压迫 出血处下方（在四肢靠近心脏一侧 ）血管止血。× 15.肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传 播√ 16.中风急救第一步将患者就地放平、头偏向一侧 ，解开其上衣扣。 √ 17.冠心病的基本病变是供应心肌营养物质的血管——冠状动脉发 生了米样硬化。× 18.传播疾病的 “四害”包括蚊子、苍蝇、老鼠和蟑螂。√ 19.成人中女性的脉搏稍快。√ 20.腋下体温的标准测量方法是先将体温计度数甩到 35℃以下，再 将体温计水银端放在腋下最顶端后夹紧，5 分钟后取出读数。× 21.老鼠可以传播鼠疫、流行性出血热和钩体病等。√ 22.健康包括身体健康、心理健康和社会适应良好三方面。√ 23.由肝炎病毒引起的，以损害肝脏为主的感染性疾病是病毒性肝 炎√ 24.苍蝇和蟑螂可以传播肠道传染病。√ 25.疫苗是指为预防、控制传染病的发生、流行,用于人体预防接种 的预防性化学制品。× 26.心理卫生问题普遍存在，每个人在一生中都会遇到各种心理卫 生问题，只是往往自己意识不到。√ 27.进食量和运动量是关乎健康体重的两个主要因素 ，要保持两者 平衡 才行。√ 28.止血带不可扎的过久 ，每隔 2 小时要放松一次 ，每次为 1~2 分 钟。× 29.微波炉不要用于加热带壳食品，包装食品可以放入直接加热。 × 30.伤口包扎时应遵循快、准、轻、牢的原则。√ 31.沙眼是一种慢性传染性眼病，是由衣原体所引起的。√ 32.发生火灾时的救护原则是报警同时扑救 ，无法扑救要迅速撤离。 √~55 周岁 ，身体健康的公民 ，男性体重超过 50 公斤 ，女性体重超过 40 公斤 ，都可以参加献血。× 34.发现有人触电 ，切断电源 ，或用木棒竹竿等绝缘物将伤员挑离 ， 切不可直接用手拉伤员。√ 35.控制白纹伊蚊的根本措施是清除积水。√ 36.行车时 ，驾驶员需要系安全带 ，乘客不需要。× 37.心理健康的主要特征是智力正常；情绪不稳定；自我意识良好 ； 思维和行为协调统一 ；人际关系融洽；适应能力良好等。× 38.醉酒驾车是指驾驶员血液酒精浓度≥80 毫克/100 毫升。√ 39.卫生部发布的《中国居民膳食指导》为居民合理膳食提供了权 威的指导。× 40.发生煤气中毒时应迅速切断煤气源，打开门窗和换气扇，到室 外呼 吸新鲜空气。√ 41.运动方式和运动量适合个人的身体状况，动则有益，贵在坚持， 每周至少应运动 4 次。× 42.持续较长时间的、有大肌肉群参与的、中高强度的运动称为有 氧运动。× 44.体重是否正常可用体质指数，成人的正常体重是指体质指数 在～ kg/m2 之间。× 45.中国膳食宝塔建议轻体力活动的成年人每日最少要喝 1200 毫 升的水。√ 46.从人体新陈代谢上来看 ，一般红细胞每 4 个月更新一次。√