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骨质增生的预防.pptx

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    骨质增生的预防; 目录 介绍 保持良好的生活习惯 预防骨折 定期体检和咨询专业医生 健康生活方式的重要性 积极应对骨质增生 总结; 介绍; 骨质增生是一种以骨骼组织过度增生为主要特征的疾病。预防骨质增生对我们的身体健康非常重要。; 保持良好的生活习惯; 注意保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势。 合理安排工作和休息时间，避免长时间用力过度。; 均衡的营养摄入，包括适量的维生素D和钙。 增加户外活动的时间，适度参与体育锻炼。; 预防骨折;

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