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目录心理健康常识小学生心理健康状况心理健康的误区健康情绪的定义及特点做情绪的主人不良情绪的调适 1心理健康常识 01心理健康常识什么是健康？ 国际卫生组织在1981年就指出“健康不仅指身体健康,还包括心理健康和良好的社会适应能力”.=++健康生理健康心理健康适应良好 01心理健康常识 心理健康的人都能够善待自己，善待他人，适应环境，情绪正常，人格和谐。心理健康的人并非没有痛苦和烦恼，而是适时地从痛苦和烦恼中解脱出来，积极地寻求改变不利现状的新途径。能够深切领悟人生冲突的严峻性和不可回避性，也能深刻体察人性的阴阳善恶。他们是那些能够自由、适度地表达、展现自己个性的人，并且和环境和谐地相处。善于不断地学习，利用各种资源，不断地充实自己。也会享受美好人生，同时也明白知足常乐的道理。不会去钻牛角尖，而是善于从不同角度看待问题。1946年，国际心理卫生大会对心理健康下的定义是：“心理健康是指在身体、智能、以及情感上能保持同他人不相矛盾，并将个人心境发展成为最佳状态。 01心理健康常识马斯洛·心理健康10条标准12345有充分的安全感；能充分了解自己，并能恰当地评价自己的能力生活理想和目标切合实际不脱离周围现实环境能保持自身人格的完整与和谐 01心理健康常识马斯洛·心理健康10条标准678910善于从经验中学习能保持适当和良好的人际关系能适度地表达和控制自己的情绪在集体允许的前提下，有限度地发挥自己的个性能在社会规范的范围内，适度地满足个人的基本需求 01心理健康常识白纯黑浅灰深灰人员服务人员服务模式健康人格 各种生活人际关 各种变态人格与人格 精神病患者 自信心高 系压力而产生的 异常与障碍之人适应力强 心理冲突 心理咨询员 医生 无需 社会工作者 心理门诊大夫 无需 咨询心理学模式 临床心理学模式 医学模式各种非病理性精神痛苦之总和 各种病理性精神痛苦之总和心理健康“灰色区”示意图（中小学心理辅导实用理论与技巧P68） 2小学生心理健康状况 02小学生心理健康状况小学生心理特点 （6---14岁)学习动机 （模糊——清晰）学习兴趣 （广泛、不稳定——稳定、深入）注意力（不稳定、不集中——持久、集中）思维（形象思维——抽象思维）情绪情感（多变、不稳定——稳定）意志力（薄弱——坚强）对老师的态度（尊敬——依恋） 02小学生心理健康状况小学生心理健康标准智力发展水平智力发展正常。孩子在正常的年龄可以做正常的事情,正常学习语言等技能情绪稳定性是指心境良好，愉快等积极情绪状态占主导，同时又能随事物对象的变化而产生合理的情绪表达。还能适当控制自己的情绪。学习适应性觉得学习是一件令人愉快的事，感到轻松;对学习内容往往抱有浓厚的兴趣，乐于克服学习上遇到的困难;学习效率高。010302 02小学生心理健康状况小学生心理健康标准546自我认知的客观化程度能从以自我为中心向去自我中心阶段转变;能将自己同客观现实联系起来，主动从周围环境中寻找评价自己的参照点，对自己的认识开始表现出客观性。社会适应性具有独立生活的能力;自己的日常生活事务能由自己来料理，能适应不同环境下的社会生活，乐于与同学、老师交往，让自己融人集体生活中，自觉用社会规范来约束自己，使自己的行为符合社会的要求，而不是以自我为中心，把自己孤立起来，与周围的人群格格不入。行为习惯有良好的行为习惯，对外部刺激的行为反应适中，不过度敏感，也不迟钝;他们不会因鸡毛蒜皮的事情而大发脾气，也很少出现让人觉得莫名其妙的举动，其行为表现同他们的年龄特征相吻合。 惧怕 妒忌 窘迫 恐慌 怨恨04 健康情绪的定义及特点适应力强 心理冲突如果你能做到这点，就能掌握住自己的人生，反之，你的人生就无法掌握—安东尼·罗宾斯觉得学习是一件令人愉快的事，感到轻松;对