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[力量与技巧之间的一座桥梁] 力量训练的5个基本方法
作为国家法律的强制执行机构，警方始终在探究一种有效的防卫功夫。他们的技术和训练方法随着武术的演进，也在不断地进行着改进。一个来自芝加哥的由阅历丰富的教练们所组成的群体就找到了一种易于改编，便于把握可满意这种要求的训练方法，并称之为“掌握力”。他们从1990年起就开头从事防身术训练了。 一、“掌握力”的历史 执行总教练安东尼?格莱诺曾从事警务事业二十余年，对现有的训练程序都曾进行过深化讨论。他在调查报告中指出：各地的警员们都把时间和精力放在枪械训练和身体素养训练上，却极不重视防卫
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