做情绪情感的主人第四课 揭开情绪的面纱第二框 情绪的管理 课件.pptxVIP

第二单元 做情绪情感的主人 第四课 揭开情绪的面纱 第二框 情绪的管理;1.知道情绪会相互感染，学会以恰当的方式表达情绪 2.知道情绪是可以调节的，掌握调节情绪的方法 3.学会合理地调节自己的情绪，帮助同学、家人改善情绪，做情绪的主人;板块一:情绪的表达;小辩论： 正方：喜怒哀乐虽然是个人的事情，但还是应 该考虑周围人的感受。 反方：该笑就笑，该哭就哭，喜怒哀乐是个人 的事情，何必管周围的人。;探究与分享;我来归纳;; 适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却 可以证明智慧的欠缺。 ——莎士比亚;遇到下列情况时，如何调节自己的情绪？; 在民间流传着这样一个小故事：有位老太太有两个儿子。大儿子家开雨伞店，小儿子家开洗染店。雨天，老太太担心小儿子洗的衣服晒不干；晴天，又担心大儿子的雨伞卖不出去。总之，天天都忧心忡忡。后来来了一个智者听说了这件事后，对老太太说：“……”老太太听了以后不禁眉开眼笑。;猜想智者说了什么帮助老太太寻找到了快乐的钥匙？;老太太的情绪变化告诉我们什么道理？;运动;放松训练法;;做运动;调节情绪的方法 改变认知评价法 注意转移法 合理宣泄法 放松训练法;1.右边漫画《忧虑》给我们的启示是( ) A.善于调节自己的情绪至关重要 B.情绪是无法调适的 C.任何时