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2023-08-08 发布于湖南
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中医药养生方法.docx

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中医药养生方法养生方法分为三种，一为中草药，二为针灸，三为火罐，但常首选艾灸。古书记载灼艾第一，选择优质艾草、专业医生、合适手法，搭配正确穴位，可使生命延长，生活质量提高，起到养生保健的作用。临床治疗疾病时，药物无法解决的问题可用针，针无法解决的问题可用艾灸。灸法中包含穴位贴敷疗法即天灸疗法，也可起到强生健体的作用。中医养生法可以通过饮食调理、运动锻炼、理疗措施来就改。 1、饮食调理：在饮食上必须要做好调理工作，要多吃一些优质蛋白类的食物，也要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，尽量避免吃一些辛辣油腻性的食品。 2、运动锻炼：需要积极的参与体育锻炼，通过运动锻炼的方法能够达到改善体质的效果，也有助于