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Word文档下载后（可任意编辑） 第 第 PAGE 1 页 共 NUMPAGES 1 页 足球训练方法 足球训练方法 第一篇 停球是把传来的球停在自己的掌握范围之内，而且能做出下一步的动作，大家不要忽视停球的重要性，停球的速度往往能决定场上的节奏快慢，停好球往往能抓住很好的进攻机会。而选择好停球的方法和部位也是很重要的。动作要领：无论选择哪种停球方式，都是由一下四个环节组成的：1、观看和移动。 为了更好的完成接球动作，事先要留意观看来球的状况。从球的运行路线、球的旋转与速度等状况中，快速推断落点，准时移动，使自己能处于做停球动作的最正确位置。2、选择停球的部位和停球方法。 停球的不同部位和采纳不同的方法，各有其不同的作用，因此，必需依据临场状况及下一步动作的需要，恰当的选择停球的部位与停球方法。3、转变来球的力量。 依据来球的力量大小和停球的实际需要，可分别采取加力或减力(缓冲)方法。依据来球力量的方向和接球实际需要，还可根据反射定律调整入射角，获取理想的反射角。4、随球移动。 停球动作一做完马上随球移动，紧密连接下一个动作，在停球与处理球的动作之间不能有停顿。 脚停球：脚的停球往往与对应的传球部位相对应，触球时力道回收，而且停球不要停死，停球要有利于下一步的技术动作。 足球训练方法 第二篇 走路训练法：  全程模拟有球训练，虽然是走路