2020-2021学年人教版八年级体育全一册：1.2常见运动损伤的预防和紧急处理-课件(8).pdfVIP

常见运动损伤的预防和紧急处理 教 学 目 标: 1.认知目标 ：在知识回忆的过程中 ，经过教师的启发引 导 ， 学生能掌握一些预防运动损伤的方法和要求。 2.技能目标 ：学生能利用已有的经验 ，结合具体案例 ，在教 师的帮助下 ，了解擦伤等开放性损伤以及关节扭伤等闭合性损伤 的简单紧急处理办法。 3.情感目标 ：在学习知识技能过程中 ，进一步强化学生安全 运动的意识与自我保护意识。 教学重点 ：掌握预防运动损伤的方法 ，会运用擦伤 等 开放性损伤和关节扭伤等闭合性损伤的紧急处 理办法。 教学难点 ：学会冷静处理运动损伤. 场地器械故障 气候恶劣 客观原因 其他原因等 组织与练习方法不科学 身体疲劳 注意力不集中 准备活动不充分 主观原因 其他原因等 技术动作不熟练、情绪低落、 恐惧心理、保护不利 运动前的预防措施 • 个 人 预 防 1、着装合理 ，根据运动项目正确佩戴护具。 （如篮球运动 ， 如果在粗糙的水泥地进行 ，必要的时候就要佩戴护膝、护踝。 轮滑要佩戴头盔和护膝 ，跑步要系好鞋带——运动鞋就是跑 步时脚的护具 ）。 2、实事求是的客观评价自己。 3、主动学习并掌握有关运动损伤的紧急处理方法。 环 境 预 防 1、检查体育场地是否存在安全隐患。 2、检查体育设施和运动器材是否完好无损、结实可靠。 3、避免在受污染的环境和恶劣的天气时运动。 运动过程的基本要求 • 一、运动前要热身 ，运动后要放松。 • 二、运动中负荷要适宜。运动完之后每分钟心率跳动次数 在130--180之间为宜。 • 三、遵循动作要领 ，加强保护帮助 ，完成动作坚定果断。 • 四、集中注意力。 • 五、遵循体育课堂常规和体育课比赛规则。 • 定义 ：擦伤是一种常见的轻微运动损伤 ，是由于皮肤组织 受到急剧摩擦而导致 ，表现为皮肤组织出血或组织液渗出。 是外伤的一种 ，外伤还有刺伤、切伤或撕裂伤等。这种损 伤为开放性损伤 ，严重时会血流不止 ，所以要止血。 • 止血的方法 ：一般采用拇指或其余四指按压靠近心脏一端 的出血管 ，使血管被压闭而达到暂时止血的目的 ，并尽快 到医院就医。 • 处理方法 ： • 伤口创面小的 ，用生理盐水洗净创面 ，伤口周围用酒精或 双氧水消毒 ，再用碘伏等涂抹伤口 ，也可用创可贴保护伤 口 ； • 伤口创面大、污染严重时要注射破伤风或抗毒血清。 关节扭伤 定义 ：关节在外力的作用下 ，如果发生超出正常范围的 活动就会造成关节周围韧带损伤。关节扭伤属于急性闭合软 组织损伤 ，闭合性软组织损伤还有肌肉拉伤、挫伤等。 • 处理方法 ： • 1、终止运动 受伤后应尽快的停止 运动 ，以最舒适的姿势休息。 • 2、冷敷 使局部血管收缩 ，以减轻 伤情。严重者 ，伤后24小时内 ，每2 小时进行冷敷一次 ，每次十分钟。 24小时后方可转为热敷。 • 3、加压包扎 用绷带对受伤处进行 加压包扎 ，但不可太紧。 • 4、抬高患处 在受伤24--48小时内 ， 尽可能使受伤的部位高于心脏 ，以减 轻和消除痛苦。 脚踝关节扭伤处理 膝关节扭伤的紧急处理方法 骨 折 • 定义 ：骨的完整性遭到破坏。一 般是由于剧烈冲撞、摔倒等猛烈动 作造成的 ，可分为开放性和闭合性 骨折。 • 症状 ：伤处会有压痛、肿胀、皮 下淤血、畸形、功能障碍等症状。 • 处理方法 ：骨折后应尽快的将骨 折端进行固定 ，使伤处不再活动 ，