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[松子食用的功效与作用]松子的功效与作用 松子等坚果中富含有益心脏健康的健康脂肪、膳食纤维、植物固醇、精氨酸和多种抗氧化养分素。下面我和大家一起学习吃松子的功效与作用。  　　松子的功效  1.抑制食欲助减肥：美国宾州西盆斯贝格高校一项新讨论发觉，每天吃一把松子(约合30克)有助于掌握食欲，防止发胖。讨论发觉，体重超标的女性早餐前吃一把松子可以使一天饭量降低37%。  2.增加身体能量：当你感觉疲乏乏力时，不妨吃些松子，由于它供应的能量有助于修复和增加身体组织。讨论发觉，松子中的蛋白质有助于降低身体能量消耗速度，使人能更长时间保持活力