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女性养生保健小常识 解答：这是由于腮部肌肉过于疲惫或者用力不对而造成的。疲惫和用力不对会使颞下颌关节活动不畅，颞下颌关节是连接下颚与头骨的关节，位于耳下，假如间或嚼东西的时候有响声，应当不会有太大的问题。  解决方法：吃东西时都有响声，甚至还伴有腮痛，那你也许是患了颞下颌关节失调症。一般的治疗方法是在睡觉的时候带上固定腮部的器械，它可以使腮部肌肉固定在原位，还能阻挡你睡着的时候咬牙。平常少吃点硬的食物，每周再用热毛巾敷脸，这样使腮部肌肉得到放松的同时，又能缓解肌肉的疲惫感。（这个大家比较简单做到）  问题二：眼皮跳。  解答：劳累、紧急、（现在，大家工作、学习压力大，要留意劳逸结合吖！）眼睛本身的疾病或用眼不当通常是引起眼皮跳动的缘由，这些因素可以刺激眼部神经，导致肌肉收缩，然后就会引起肌肉跳动。  解决方法：眼皮跳个几秒到几分钟属正常状况，只要过一段时间后，便会自动恢复，也可闭上眼睛休息一下，或是用热毛巾敷一下眼睛，就缩短眼皮跳动的时间。  问题三：指甲下面有块白点。  解答：外部：当你搬东西时砸到手或者手指被门挤到时，都可能使指甲消失白点，这纯粹是由于外伤引起的。当新的指甲长出来的时候，白点自然就会不见的。内部：1.体内有蛔虫2.消化功能不好3.缺乏微量元素  拆招：假如每个指甲都有白点，又不是由于外伤引起的，那就表明肝或者肾出问题了。指甲简单断或者变厚则有可能是灰指甲或者感染，需要口服和外敷药物来进行治疗。但是假如只是白点反复消失，这就表明身体缺铁，应当准时去医院确诊。  1.体内有蛔虫  假如指甲小白点还伴随着常常肚子痛的问题，这很有可能是有蛔虫。这时候可以采纳一些方法来毁灭蛔虫，改善自己的身体状况。  2.消化功能不好  假如是消化功能不好引起的，就要留意清淡饮食，吃一些简单消化的食物，调理自己的肠胃。  3.缺乏微量元素  这时候很有可能是缺锌缺钙，要留意养分的均衡。可以到医院检查自己详细缺少的是什么元素，从进行适当的补充。  假如手指甲只是消失稍微的小白点，一般来说问题都不大。但假如比较多时间比较长比较严峻，就要留意身体是不是消失了什么大问题，要到医院里面检查。  问题四：睡觉的时候腿脚常常抽筋。  解答：当我们的身体休息的时候，大脑并没有停止活动，而活跃的神经细胞会使肌肉连续运动，而大脑发出了让腿脚肌肉放松的信号，却导致了腿部肌肉的痉挛。虽然只有几秒钟的时间，但足以把你从睡梦中疼醒。缘由有许多，那我么直接来看，如何解决吧。  拆招：腿脚抽筋可能是由于缺乏维生素D：说到维生素D，就要说到钙，这两种养分成分是特别亲热的合作伙伴，维生素D可以关心我们机体促进钙的汲取，也就是说，在缺钙的时候，要先补充维生素D，才能更好的关心我们补钙，而且血液中的钙浓度也不会由于低下，造成腿脚抽筋的现象了。那我们应当怎么补充呢？最直接的方法就是去外面晒太阳，只要晒到半个小时左右的时间，就能够满意一天中人体对维生素D的需求了，但是这里要留意的是，不要隔着玻璃或者是隔着实物晒，这样太阳光的紫外线才能更好的照耀在皮肤上，进而形成人体所需的维生素D。腿脚抽筋可能是由于过度疲惫：随着人们生活物质的提高，但是对于相当一大部分的人群来说，身上的重担也不少，尤其是对于中老年人来说，长期处于一种体弱疲惫的状态，再加上自己在运动方面过于严格的规定，导致运动过度，让机体产生了大量的代谢废物。到了晚上的时候还没有缓解掉，那么就简单引起腿脚抽筋的现象，一般状况下，可持续的时间在十秒或者是数秒以上，影响我们正常的睡眠。  惊奇问题五：紧急的时候手脚都会出汗。  缘由：当我们处于很大的压力之下时，身体会通过分泌汗液来排解紧急心情，由于汗腺所在部位不同，其对于感觉和心理刺激及对于热的刺激的反应也有所不同。在紧急、恐惊、兴奋等精神因素影响下，神经冲动从大脑皮质传递到手掌小汗腺部，导致小汗腺的分泌排泄活动在短期内快速增加，即产生手掌精神性出汗。这种出汗一般消失在手心部位，有时也会消失在手背、头面、颈部、前臂和小腿等处。少数人在高度精神紧急时，甚至会汗如雨下、汗流夹背。  拆招：假如出汗时还伴有发冷、手脚冰冷、脉搏不稳、气短等症状，那就不不锈钢机场椅医院输液椅候诊椅。仅仅是神经性的出汗，可能心脏有问题，要做心电图检查。  问题六：吃饭时常常有气上下串，造成腹胀，影响正常吃饭。  缘由：吃饭快的人简单在大口吞咽食物或饮水时吞进空气，造成腹胀。还有一种可能就是吃的纤维食物过多，由于它能增加肠腔容量并影响正常肠蠕动，因而产生腹胀。另外，常常吃低热量的食物也会造成腹胀，由于低卡的食物一般含有山梨(糖)醇和甘露醇，这两种物质不但不利于消化，分解的时候还简单产生气体。简单引起胃肠道胀气的食物包括