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冬季皮肤保养小常识 冬季皮肤保养小常识  一 保湿  保湿是一切护肤的前提，特殊是在冬季。那么其中最重要的就是如何洁面了，早上可以用凉开水可使皮肤细胞保持足够的水分。晚上用含氨基酸的洗面奶能够较好的洁面效果。  体内补水，就是要喝足够多的水避开因体内缺水而引起皮肤干燥!  二 面膜  冬季肌肤缺水，除了滋润霜外面膜是特别重要的。1.睡眠面膜是一款既简洁又特别好用的面膜。晚清洁工作做完以后便可敷上面膜早上起床后洗净就可以了。  2.养分面膜 缘由是养分面膜可将皮肤与空气临时隔绝，使皮肤温度渐渐上升，加快皮肤的血液循环，从而使表皮内的废旧物随着水分的不断蒸发，到达皮肤的最表层。当取下面 膜时，皮肤上的污垢会随着面膜而被清除掉。犹如给皮肤做一次彻底的大扫除同时给皮肤补充分够的养分。  三 涂霜  白天将面部洗净后，先涂爽肤水涂于面部后用手轻拍至皮肤汲取后涂滋润霜。轻拍至皮肤汲取再涂防晒霜。晚面部洗净后，先涂爽肤水后依据皮肤的的状况，需要改善肤色的可以涂一些改善肤色的晚霜，不需要就只涂一些滋润霜就可以了。记得眼部的.护理也是非常重要的，眼部的肌肤非常脆弱细腻，千万不要把面霜当成眼霜。  四 加强养分  冬季皮肤调整性能差，应多吃含维生素的新奇蔬菜、水果及鸡蛋，少吃动物蛋白，有利于皮肤的代谢。平常还应多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。  五 拥有一个良好的睡眠习惯  每天晚上11点之后是肌肤新成代谢的过程，那么请勿必确保在11点到凌晨4点的时候处于熟睡状态。  冬季皮肤保养的要点  ①削减用热水洗脸的次数，每日1~2次即可，少用碱性重的洗面奶.  ②常常按摩面部皮肤，以促进血液循环。每星期可使用，1-2次面膜。  ③洗脸后，涂上油脂护肤化妆品，如手足皮肤消失裂口，可以涂一些防裂油膏。  ④多喝水，多吃新奇水果、蔬菜，适量吃些鸡、鱼、肉，以补充体内水分及养分。  ⑤要防止冷空气、冷风对皮肤的刺激，外出戴好防寒用具。  ⑥调整环境湿度。由于冬季室内暖气、火炉散发出的热量，使得工作环境和居室空气干燥，加之体内汗水、皮脂分泌得少，使得皮肤干紧，这种状况极易产生皱纹，那么只得靠人为来增加空气湿度。可以在暖气上或火炉旁放置水盆，琼些湿衣物，或在炉子上烧水，或多养些花草，或摆设鱼缸，既美化居室，又起到保湿作用。如手干裂，晚上可用热水洗后，再用含维生素A、维生素D的软膏按摩，戴上聚乙烯手套入睡。  ⑦定期做面膜。皮肤犹如机器一样，须定期保养，补充水分、养分，使其光滑、润泽而有弹性。敷面膜就是保养的千种好方法。面膜可以自己制作，用淀粉两匙，加适量的蜂蜜、奶，再加几粒维生素A、维生素E胶丸液，调匀。洗脸后涂于面部，20分钟后洗净。  ⑧深层洁肤。冬日，皮肤的清洁工作应当适当，不行过度。很多女性卸妆时，习惯将乳液倒在化妆棉球上，之后就往脸上抹。事实上，这种方法很简单刺激表皮，棉球也会吸去太多的乳液，不能达到卸妆的目的。正确的方法应当是将乳液倒在手心上，再用手指蘸取乳液，轻抹于脸上各部位，如脸蛋、前额、下巴、脖子等，再以双手的指腹轻轻按摩，以便将脸上的残妆及污垢溶解于乳液中，接着以面纸轻轻将表皮残留污垢抹去，可重复几次，以达到彻底清除、干净肌肤的目的。卸妆后，以深层洁肤霜彻底清洗，可兼具保湿和干净的效果。  ⑨滋养保湿。冬天的肌肤需要更多的保湿乳液，以防止消失皱纹或产生干裂、过敏、脱皮等现象。含有丰富养分成分的滋养保湿乳液可快速渗透至皮肤里层，保持皮肤内的油脂和水分，护皮肤的弹性及柔嫩。保湿乳液一般含有多种维生素、蛋白质、氨基酸、保湿因子等，也适合干燥脱水及敏感性皮肤使用。属于干性肤质且有红斑时，可再用水果萃取凝胶，涂抹于双颧或脸部其他敏感部位，这类水果萃取凝胶具有极佳疗效，可消退充血现象，并干净、保湿皮肤。  ⑩防寒防晒。寒风刺骨的低温、干燥的空气及室内外明显的温差，都是冬季里危害肌肤的主要因素。然而日晒的损害也不行轻视，人的肌肤在冬季里不太能适应日晒。户外处处都有紫外线，应时肘留意防护，否则肌肤简单快速老化。外出时，应使用含适当防晒因子的护肤品，以达到御寒、防晒、保湿的功用。  冬季皮肤保养的饮食调理  水果和蔬菜反抗皮肤年轻  由于水果和蔬菜含有丰富的水分和维生素(维生素C、β-胡萝卜素)，以及抗氧化化合物(磷脂、红色素)，因此，能够让皮肤焕发光荣，肤色红润，并且能够俘获侵蚀皮肤表层的自由基。  养分专家建议，多食用胡萝卜，它的β-胡萝卜素含量是无可匹敌的。其他水果和蔬菜中的胡萝卜素含量也不低，可以用鲜亮的橙色作为推断标准，如杏、芒果、南瓜。热带水果可有效地补充维生素C：番石榴当数此类之冠(273mg/100g)，随后