武当三丰太极拳 武当三丰13式太极拳.docxVIP

[武当三丰太极拳]武当三丰13式太极拳 武当三丰太极拳是武当祖师张三丰所创，由武当高道徐本善的嫡传弟子贾开先传授武当龙门派其次十五代弟子王兴清。此拳功架紧凑，轻灵伸展；如行云流水，刚柔相济；如山岳江河，动静自如。以调息、行气为主，拳走气随，意行拳先，有舒活筋骨、健身强体之功效。同时，拳中穿插有拥捋捌等动作，配以身体平衡和重心偏移等身法，将太极拳的内劲功力发挥到极致，以四两拨千斤，是特别有用的攻防技法。 　　 　　一、起瓦 　　 　　①两腿略弯曲，双手自然下垂，中指贴裤缝，目视前方。 　　②重心下移，身体下蹲。左脚随即向左移半步，劲力从右向左移，身体呈半桩功