武术运动中急慢性腰臀肌损伤的防治臀中小肌.docxVIP

[武术运动中急慢性腰臀肌损伤的防治] 臀中小肌 武术运动博大精深，实为强身健体、防身防卫的至宝。若习者明其理法、知其体势、精其变化、勤练不辍，则身轻体健、耳聪目明、终无疾患之虑，年过花甲仍可御众也属平常。武术一道，技击、健体、表演三者实为一体，密不行分。盖体健为技击之本，技击为表演之根。若根本不固，而梢者焉存。惜世间众人不明此理，徒以表演之美为追求，动作之难为目标，每日苦练，而又不知自惜，直练得满身伤患而一无所成。余睹之甚为焦虑，特择伤患之要者，录之于下，从人体之解剖、病因、治疗、预防四途细细剖之，使患此伤痛者心内明之，早日就医，并不受庸医之误。 　　人体的腰部是整个上半