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常有运动损害及预防办理原则 常有运动损害及预防办理原则 PAGE/NUMPAGESPAGE/NUMPAGES 常有运动损害及预防办理原则 常有运动损害及预防办理原则 导语：运动损害是指在进行体育活动过程中产生的身体损害。可 能致使运动损害的要素有好多，包含运动的场所环境、锻炼的负荷强 度、个人的技术水平以及运动着装不合理、热身不充分等。那么，常 见的运动损害有哪些？怎样预防？碰到运动损害又该怎样正确办理 呢？ 一、运动损害的分类 运动损害多种多样，依据不一样标准能够分红很多类型。按伤后皮肤或粘膜完好与否可分为：开放性损害（擦伤、刺伤等）和闭合性损害（肌肉拉伤、扭伤等）。按伤后病程的阶段性可分为：急性损害和慢性损害。按受伤的组织构造分类可分为：皮肤损害、肌肉损害、肌腱和韧带损害、关节损害、滑囊损害、软骨损害、骨损害、神经损害、血管损害和内脏损害等。按伤性轻重可分为：小伤（不影响工作和训练）、中等伤（24小时以上不可以工作或训练者）和重伤（须住院治疗者）。 二、运动损害产生的原由 造成运动损害的原由是多方面的，既与锻炼者的基础、技术水平相关，也与运动项目的特色、技术难度以及运动环境等要素相关。其主要原由有： 思想麻木粗心是全部运动损害要素中最主要的要素。此中包含运动前不检查器材，预防举措不得力，好胜好奇，常在盲目和莽撞中受伤。 运动前准备活动不充分，特别是缺少针对性准备活动，使运动器官