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睡眠调查报告模板 调查简介 本次睡眠调查从2022年1月1日至1月31日进行，共计收集有效问卷200份。调查对象为在校师生和职员，调查旨在了解不同人群的睡眠情况，探讨影响睡眠的因素，为提高人们的睡眠质量提供参考。 调查结果 调查对象的基本情况 调查对象的年龄分布情况如下： 年龄段 人数 20岁以下 30 20-30岁 100 30-40岁 50 40岁以上 20 调查对象的性别分布情况如下： 性别 人数 男 95 女 105 调查对象的睡眠情况 调查对象的平均每晚睡眠时间为7.5小时，标准差为1.5小时。 调查对象的睡眠质量分布情况如下： 睡眠质量 人数 很好 20 较好 85 一般 70 较差 20 很差 5 影响睡眠的因素 以下为调查结果得到的影响睡眠质量的因素，排名不分先后： - 学习、工作压力过大 - 作息不规律、生物钟紊乱 - 睡眠环境不佳、噪音干扰 - 饮食习惯不良、晚餐过重 - 精神压力、情绪波动等心理因素 - 体能活动不足、体力消耗过少 结论 从以上调查结果可以看出，学习、工作压力过大是影响睡眠质量最主要的因素之一。因此，大家应该注意合理安排自己的时间，减少不必要的压力。此外，作息规律、良好的睡眠环境、健康的饮食习惯、多参加体育锻炼等也对睡眠质量的提高有很好的帮助。大家应该根据自己的情况，逐步改善自己的生活习惯，提高自己的睡眠质量，达到更好的生活质量。