武术推手 武术推手中定步平圆单推手训练（五）.docxVIP

武术推手 [武术推手中定步平圆单推手训练（五）] 五、单手立圆推手训练图解 　　1、互行抱拳礼 　　甲乙两人面对并步站立，身体自然放松、保持中正。两人的距离约1-1.5米，互行抱拳礼（图1）。华夏大地是礼仪之邦，未习武先明礼、先明德。行抱拳礼即是敬重对方又是庄重宣布严守武德，潜移默化修养心性、完善人格，以礼始、以礼终，武术交手训练不行或缺。拳技乃诡道，武德是圣道，以圣道统制诡道是中华武术的传统。 　　2、预备势 　　礼毕，甲乙两人双臂自然下垂，相互凝视对方，进入单手立圆推手预备阶段（图2）。图中浅色衣服者为甲方，深色衣服者为乙方。 　　3、乙进步上冲拳击头、甲撤