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更年期记忆力下降 [更年期记忆下降该咋办] 现在生活的压力与工作压力，让不少人都患上了健忘症，提高记忆力成为了大家迫切需要解决的问题。下面是我为你整理的更年期记忆下降的改善方法，盼望对你有关心!  　　更年期记忆下降的改善方法  一、注意饮食和睡眠  常常吃鸡蛋、鱼类、菠萝等可以提高大脑机能。不仅需要保证足够的养分物质摄入，而且要保证足够是睡眠时间和良好的睡眠质量。  二、注意体育熬炼  在白天，大脑最好的休息调整方式是体育运动，强健的体魄保证了大脑养分的供应。讨论表面，跑步可以降低记忆力的下降。