高一体育《中长跑》教案6464.pdfVIP

高中一年级中长跑教学设计 一、指导思想: 本课以“安康第一〞为指导思想，以学生自主练习为主体，通过中长跑动作技 术和方法要领的学习，正确认识中长跑对促进身心安康开展的重要性。同时，让学生 能在愉快的气氛中积极主动地参与活动，增强体能，培养学生吃苦耐劳的良好品质和 坚毅、顽强、不断进取、永不放弃的拼搏精神。 二、学情分析: 中长跑单元教学预计3 次课，本次课为第2 次课。通过上节课学习，学生根 本上掌握了中长跑的动作技术要领，以及锻炼身体的方法。针对学生完成动作的 情况，采取分组自主练习的组织方式，不断激发学生的学习兴趣和练习的积极性， 从而实现本次课的教学目标。 三、教材内容: 5 分钟的持速跑 教学重点：全程跑的体力合理分配 教学难点：全程跑合理技术使用 四、教学目标: 在上节课学习的根底上，通过设置多种诱导练习，使学生能根本掌握合 理使用全程跑的技术。具体目标为： 1.在中长跑学习过程中，能较准确的说出跑的知识要点，并能够在学习实践 中运用正确技术。 2.设置不同难度的练习内容，使75%~85% 以上的学生根本掌握中长跑的技术 要领。 3 ．同时，在学生亲身体验的根底上能够说出中长跑对自身锻炼的价值。 页脚下载后可删除，如有侵权请告知删除！ 五、教学程序: 1、队形队列与准备活动： 〔1〕队形队列：将学生分成四组，跑步——立定练习。培养学生团队意识和集 体主义精神。 〔2 〕准备活动：慢跑成圈，然后进展行进间的徒手操5 节。 2、技术学练： 学法： 〔1〕采取形式多样的队形练习，加强学生对中长跑技术要领的知识再现，进一 步体会动作要领。 〔2 〕通过定向越野的形式，让学生学习体会全场跑的体力合理分配。 组织： 通过教师指定的路线进展练习，再让各练习小组给其他小组布置的路线进展 身体练习。 教法： 〔1〕以小组学习为根底，在教师指导下，采用互教互学交流的方法，掌握技术 动作，改良技术上的缺乏。 〔2 〕请各组掌握技术较好的学生示范。教师点评，分析出动作，提出改良意见， 到达共同完本钱课预订的目标。 〔3 〕在中长跑教学过程中，教师结合学生学习情况，不断提出让学生思考的技 术点，对学生进展团结合作、克制困难、不断进取等优良品质的教育。 3、放松整理与讲评： 〔1〕放松整理：学生放松走成圆形，在教师语言提示下，采用肌肉放松调节情 绪的方法，使学生的身心得到放松，为下一节课的学习做好准备。 页脚下载后可删除，如有侵权请告知删除！ 〔2 〕总结本课的学习情况，评价学生练习情况，布置课外作业，与学生一起清 整场地器材。 六、本课亮点: 本课试图让学生自主选择练习方法和手段，突显学生的学习主体地位，使学生学 会身体练习的方法。通过采取多种教学手段，满足学生不断的获取知识与提高技 能的需求，开展和提高学生体能，增强心肺功能。培养学生吃苦耐劳的良好品质 和坚毅、顽强、永不放弃的拼搏精神。从而到达预期教学目标。 七、效果预计： 75%~85% 以上的学生根本能掌握中长跑的技术要领。在持速跑的教学过程 中让学生在团结、合作学习的积极参与中，使学生建立自信，培养学生勇敢顽强、 克制困难优良品质。 练习密度预计：35%--40% 生理负荷预计：130—145 次/分 八、由于我校刚刚进入新高中课程试验，对于中长跑教材的教法上还有待于进一 步研究，恳请各位领导、专家、同行们提出珍贵意见。 【本文档内容可以自由复制内容或自由编辑修改内容期待你的好评和 关注，我们将会做得更好】 页脚下载后可删除，如有侵权请告知删除！